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生活方式与身心健康
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九、健康第三大基石——戒烟限酒
健康第三大基石——戒烟限酒。抽烟不好就不要抽,如果同志们能戒烟一定要戒烟,戒不了烟的,一天不超过5支烟。我的一个研究生专门研究过烟,发现一个规律,抽烟量多1倍,危害多4倍。如果烟戒不了,不超过5支烟,危害很有限,超过5支烟,危害就明显增加,酒少量可以,量大了就不行。
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