健康第三大基石——戒烟限酒

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　　九、健康第三大基石——戒烟限酒

　　健康第三大基石——戒烟限酒。抽烟不好就不要抽，如果同志们能戒烟一定要戒烟，戒不了烟的，一天不超过5支烟。我的一个研究生专门研究过烟，发现一个规律，抽烟量多1倍，危害多4倍。如果烟戒不了，不超过5支烟，危害很有限，超过5支烟，危害就明显增加，酒少量可以，量大了就不行。

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