大吼一声能消愁－心理疾病自我疗法简选

　大吼一声能消愁

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　　由于各种原因引起的忧愁、苦恼、焦虑、悲哀、厌食、腹痛、精神抑郁、食物积滞时，只要大吼一声或几声，顿时，会感到心平气和、精神振奋、胃口大开、充满活力。

　　这是因为在吼叫的时候，吐出了胸中的秽气，吸入了大量的氧气。大吼大叫可以随时进行，如公园、草地、旷野、森林、海边等地，要张开大嘴巴，放开喉咙，昂首挺胸，仰望天空，做到无拘无束，尽情吼叫。放声高歌也有同样的效果。

　　忠告：若选用心理疾病自我疗法栏目中“大吼一声能消愁”内容，请在心理医师指导下实施！

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