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既要玩得尽兴,又要不伤身体,房中之事自然是有一番讲究。还有一些食物对性的影响以及补养的道道,本网页值得一看。

一、做爱之后四不要

性生活是一项比较剧烈的运动,肌肉、骨骼,尤其是神经系统极度兴奋,全身血管扩张,血流速度增快,能量消耗大。因此,性生活之后,应该:

一不要吸烟。此时吸烟,会促使烟中有害物质的吸收,影响健康。

二不要淋浴。淋浴会加速热能丢失,容易感冒。

三不要冷浴。冷浴容易引起风湿性关节炎。

四不要再交。频繁性交,对双方身体有害无益。


二、性保健10秘诀

1.女性婚前所患的某些妇科疾病,婚后可不药而愈。患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性,婚后可逐渐自愈。

2.婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力,有损健康,容颜易早趋衰老。

3.性交后,女方应排尿一次,将尿道里的细菌冲洗出去。

4.重病初愈不宜性交;过度劳累、情绪不佳和男方酒醉不宜性交;经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜性交;分娩后七周内不宜性交;生殖器患病不宜性交。

5.性生活必须和谐。须知一次的满足,比十次的不满足要好得多。因此,已婚者要善于在性行为中获得乐趣,同时也获得了健康。

6.性生活不可过频,否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力,从而引起疾病。

7. 20岁前不宜过性生活。据科学抽查验证:50%的子宫颈瘤患者源于早婚。

8.女子体操不仅可以促成健美,而且可以矫正性的缺陷,提高性功能,增进性功效,防止性器官衰老松驰,有利于健康的性生活。

9.性交前不要用烈性肥皂清洗外阴,以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水冲洗阴道内部,因为阴道内部有自净作用。

10.手淫虽说不是健康的大敌,但经常的手淫可导致精神萎靡,减弱皮肤和头发的光泽,严重者可导致某些疾病。


三、茶与咖啡对性功能的影响

茶是古今中外最广泛饮用的饮料。茶叶中含有许多生物碱,如咖啡碱、茶碱等物质,人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用,能消除疲劳,振奋精神,提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。因此,适量饮茶,可增强和改善性欲,对性功能有益。

然而,由于大多数人是在临睡前过性生活,而晚上饮茶,则会提高神经系统的兴奋性,从而导致失眠。因此不提倡在晚上喝浓茶来提高性的兴奋性,以免影响睡眠。

茶对于性功能也有正反两方面的作用。祖国医学认为过量饮用浓茶会因过度利尿而伤肾,肾气受损则性能力亦下降。并且因茶叶性味苦寒,肾阳虚者不宜多饮。

咖啡是近年来悄悄进入中国老百姓家中的“洋饮料”。它也是一种兴奋剂,在某种程度上会提高人体对外界或自我的感受力。所以饮用咖啡后,对性生活产生的性快感印象特别深刻。咖啡的兴奋作用,会提高性兴奋性,使性欲提高,性高潮出现的时间缩短,并且对女性的作用比男性明显。国外有人认为每天喝一杯咖啡能增强性欲并提高性功能。

但是咖啡是一种兴奋剂,多饮对人体并无益处,它可使人在性生活后仍处于兴奋状态,不利于体力和精神的恢复。近年来国外的许多试验发现,大剂量的咖啡有致突变的作用。因此,专家们劝告,咖啡不宜长期饮用或过量饮用,还是少饮为佳。


四、酒与性

我们都听过莎士比亚曾这样描述酒精对性生活的作用:"酒精能让你的欲望之火燃烧,也能让你的表现大失水准。"

那么,酒精到底能给您的性生活带来什么呢?

首先,适量的酒精能降低你的焦虑,减轻你的压力。因此,在日常的生活中,喝一俩杯酒将有助于男人战胜羞涩,游刃有余接近女人。这的的确确能帮助那些羞涩胆小的男人,那些一做起来就紧张的男人。

酒精对你情绪小小的影响也将有助于男人放松和更好的表达自己。如果你已经拍拖或者寻找一夜之欢,朋友,喝上一,二杯酒,尽情享受你消魂夜晚吧!

然而,一定要把握好酒量。酒精对性功能的影响对每个人都是不同的,因此,要明白自己的度量。

饮用过量的酒精将导致一系列不良后果,阳痿和性无能就不用提,酒精带来的暴力会让对方无法接受。男人的酒后失态,会让事情变的更遭。


五、床上十大禁忌

专家说过,男人只是有坚强的外表,社会压力迫使他们一定要冷静地处理事情。因此在他们的内心世界,积压着很多不可触犯的忌讳,若不小心的犯了他们的禁忌,他们强烈的自尊心受刺激后所表现出来的反应肯定让你吓倒。所以,请别忽略了这些禁忌,尤其是男人在床上的禁忌,他们的自尊心好比小孩,容易受创。
别嘲笑他的包皮,这会严重的刺伤他的自尊。
别在每次做爱时间都问他爱不爱你,或许有时该告诉他你爱他的一切。
无论他多爱清洁,但如每次做爱前你都花长时间沐浴,会令他很扫兴。
男性最讨厌完全被动的女人,尤其在床上,太过严谨的女性让他们感到乏味。
男性在无法勃起时,如你说“没关系,我也不是很想要”更会令他以为只有他才有这种欲望而更扫兴。
他们害怕听到伴侣说,希望每天都能过着美妙的性生活,这会造成他的压力。
呻呤声虽能增加情趣,但整晚叫不停的伴侣也会让男人厌恶。
别在床上一直不安的掩饰自己的身材短处。
男人都不喜欢和一个训导老师同床,别在床上告诉他做错了什么动作或不应该怎样做。
对于他兴致勃勃提出的性爱新姿势,你强烈的拒绝或厌恶,会令他感到自己很无聊,可以以婉约的方式告诉他你的不安。


六、饭后、浴后不宜行房事

祖国医学告诫我们,饭后饱肚情况下(或疲劳时候)不要立即行房事,洗澡后也不宜立即行房事,否则对健康不利。

人体在安静情况下各部分血流量分布差异很大。以每分钟血流量计,肾脏1200毫升,肝、脾等内脏1500亳升,脑和脊髓750毫升,骨骼肌850毫升,皮肤450毫升,心肌250毫升,其他350毫升,共约5400毫升。身体还具有随时调节血流量的能力,如同"调兵遣将"一样,哪里紧急需要就往哪里"调动";哪个器官工作繁忙,身体就多分配些血液给它;而工作量不大的脏器,血流量相对地减少。饭后胃肠道工作量骤然增加,身体便调动更多的血液去胃肠道,以便帮助消化。洗澡后全身皮肤的血管充分扩张,较多的血液暂时积存在皮肤扩张的血管里。毫无疑问,此时分配到生殖器官的血液相对减少。然而,房事时性器官最显著的一个特点就是广泛充血,也就是说,房事时身体也要动用大量血液流向性器官。如果饭后(或浴后)立即房事,就会出现性器官与胃肠道(或皮肤)血管争夺血液的"大战"。假如胃肠道或皮肤取胜,性器官供血不足,势必影响房事质量;如果性器官抢先夺得血液,则会对胃肠道或全身血液调节功能带来不利影响。假如原先就有冠心病,在争血"大战"中容易发生心肌供血不足,诱发心绞痛或心肌梗死。由此可见,饭后与浴后即行房事对健康不利。


七、经期不可行房

如经期同房,阴茎带至阴道的致病菌将会大量繁殖。这些致病的“集团”菌随即蜂拥上行,穿过子宫颈,进入子宫腔,并在子宫腔的创面上大量繁殖。这些致病菌或粘附于精子表面进入输卵管,或由于房事时造成的负压而被“吸入”输卵管。大量致病菌到达输卵管又大量繁殖,引起输卵管炎,使其肿胀、坏死、化脓,形成瘢痕粘连,只有棉线粗的输卵管腔即被堵塞。输卵管被阻塞后,精子就不能通过阻塞部位,至输卵管的外侧段,等候在这里的卵子也就不能受精,不孕症就此形成。


八、有害的性交行为

由于对性交科学的无知或者对性交的其他考虑,夫妻之间的有害的性交行为时常发生,不仅对身体健康有影响,而且也会给双方的心理造成损害,所以,一定要杜绝有害的性交行为。那么,哪些属于不正常的性交呢?

一是有意拖长性交的时间,也就是为了延长快感。有人为满足感觉享受,就用紧张的意志抑制和推延快感的高潮时刻的到来。这样男女生殖器官长时间充血,可导致泌尿生殖系统的停滞现象,从而引起前列腺的疾病、月经不通、下腹部坠重难受。而且长时间重复这种不正常性交行为,将会引起神经衰弱,损害身体健康。
另一种不正常行为是不完全的性交。这往往发生在缺乏避孕知识而又不希望很快有孩子的青年夫妻中。他们由于担心受孕而把性交在射精以前中断,这对男女双方来说,都是有害的。因为在中断性交的时候,总不会象正常情况那样得到满足。从医学生理角度来看,性交在射精以前中断,储备的精力弹药没有完全退膛,神经系统,主要是大脑皮层和脊髓中枢神经仍旧长时间地处于紧张状态,精囊没有完全出空,人就觉得不平静,觉得十分烦躁,久之会引起男子前列腺疾病、尿道末端的停滞现象和阳痿。对女子来说,常会引起不满足的感觉,甚至发怒、怨恨。如长期这样还可以影响夫妻感情,丧失爱情。因此,为了保护性生理的健康,应当绝对禁止这种中断性交的做法。


九、房事劳伤如何调补

房事劳伤是指因房事过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要,正常性生活应以每周2~3次为宜,具体地说,应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的,说明性生活已经过度,应该及时节制,适当进补调养,或者到医院就诊。

房事劳伤的类型
色欲伤:指房事过度,或思欲太过,所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。
精脱:指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。
色厥:指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷,意识丧失的病证。

房事劳伤发生的原因
房事劳伤是性生活过度,原因有:房事过度频繁;体力不支时强力行房;思欲太过而手淫失度。
中医认为,精、气、神为人身三宝,其中精是基础、气是动力、神为主导,三者之间可相互转化。倘若色欲过度,会损伤肾精,精伤则气馁,气馁则神散。而精严重耗伤,神、气会无所依附,导致精气神俱伤而致大病。

饮食疗法

葱炖猪蹄
主料用猪蹄、大葱。
将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净,备用。把猪蹄和大葱一起置锅内,加入食盐适量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精等调味,再用小火炖烂即可。

药膳疗法

枸杞子红枣粥
主料用枸杞子、红枣、粳米。
选取枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。 开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。
本粥功能宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。 (三九健康网)


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