|
|
1.戒烟,除了自己不抽烟,也拒吸二手烟,特别是家中有小孩气喘,更应禁绝吸烟 2.睡觉前避免吃得太饱,以免胃液逆流导致气喘,可以将床头及枕头垫高,或适度服用制酸剂 3.避免冷空气 4.使用口罩或围巾保暖 5.留心空调的设定 6.小心饮食,避免容易引起气喘的食物 7.远离厨房 8.小心用盐 9.避免食品添加剂,特别是亚硫酸盐及味精 10.使用止痛剂要选择不含阿司匹林的 11.正确的使用吸入剂 12.若气喘快发作又没有吸入剂时,喝几杯浓咖啡有缓解作用 13.每天服用50毫克的维他命B6 14.激烈运动时应闭上嘴巴,用鼻子呼吸 15.经常游泳 16.运动前后都要暖身或加以缓和 17.随身携带药物
|
|
| |