不要吸烟：不吸烟者，千万别开始吸烟。吸烟者，现在就戒烟。 

　　增加活动：让生活更充满活力。多走动。爬楼梯而不乘搭电梯。定时运动。 

　　应付精神压力：寻求各种途径来调解生活上的压力。你可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。 

　　控制高血压、高胆固醇和糖尿病。 

　　定时检查身体并遵照医生的指示去做。