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恶 心
每个人都可能会遇到令他反胃的东西，如汽油味、血腥的车祸现场、医院里的来苏水味道、油腻的汉堡、煮熟的胡萝卜、食物里发现头发、咖啡里的香烟灰、老鼠、苍蝇、肮脏的洗手间、猫的毛屑、鱼腥味等等，都可能令人掩鼻而逃，恶心万分。
其实这种条件反射性的恶心很正常，它是我们身体的一种保护性反应。但如果你的恶心症状持续较长时间或反复发作，则必须去看医生，因为它有可能是怀孕或某种疾病的反应，至少有25种疾病会引起慢性的恶心症状。
下面教你如何解除这种条件反射性反胃的方法。其效果因人而异，不妨多试试几种方法。
家庭防治措施
●避免不愉快的刺激
如果你对某种东西反胃，你应闭仁眼睛或堵住耳、鼻，并注意令你愉快的事情。还可以采用心理治疗，有心理医生的指导下逐步克服障碍。
●指压按摩
在拇指与食指相连的地带，用力地快速压揉按摩数分钟。左、右手皆可。使用同样的压力及动作，用拇指压第二及第三脚趾之间的肌腱。
●喝点可口可乐
假使症状不严重，喝点可口可乐糖浆，颇有帮助。这种不含碳酸的糖浆，含有浓缩的碳水化合物，可能有助于安定胃部。事实上，任何软性饮料的浓缩液或甚至不加味的纯糖浆，皆可能有效。成人的剂量为1—2汤匙(室温)，小孩则1-2茶匙。
●服用晕车药
高浓度糖浆对糖尿病或欲避免热量的人不利。建议不妨服用Bonine(盐酸美克洛嗪)，这是—种无糖的咀嚼式抗组织胺药，是一种作用于胃部的晕车(晕机) 药。使用Bonine时，应细读说明书。
●曰清澈的流质
假使你想喝点东西，最好仅喝透明的液体，例如茶及果汁，这些饮料需避免冰冻，微温或室温最好，以防进一步刺激胃。但如果是在夏季或你是晕车，那么你最好服用冰镇的饮料，桔子汁就是一个不错的选择。
●先吃少许碳水化合物
假使你需要吃点食物，而且恶心的症状不太严重，不妨吃些清淡的碳水化合物，例如面包或饼干。待你的胃舒服——些，再开始摄取清淡的蛋白质，例如鸡肉或鱼肉。脂肪是最后才加人饮食中的。
营养与饮食疗法
●服用姜粉
姜对恶心非常有疗效。服用姜粉制成的胶囊，用量视情况而定，当你出现打嗝或带姜味，表示用量够多了。新鲜的姜太刺激，应尽量服用胶囊产品。如果你晕车，町以在旅行前1小时开始服用，每3小时服用2粒，适合恶心及反胃等症状。
●服用维生素B6
旅行前1小时，眼用维生素B6l00毫克。2小时以后，再服100毫克以纾解恶心症状。
●保健药膳
① 姜糖茶
生姜3片，红糖适量，2味以开水冲泡。每日1—2剂，不拘时温服。能温中和胃，适用于恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。
②姜汁牛奶
鲜牛奶200毫升，姜汁10毫升，白糖20苑。将鲜牛奶、姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。温热服，每日2次。益胃，降逆，止呕。适用于妊娠呕吐不能进食症。
③瓜蒂炒米粉
干南瓜蒂5O克，炒米粉500克，白糖适量。将瓜蒂在瓦片上用文火炙成炭，研磨成粉后，拌入炒熟之米粉中，加白糖即可。每口服1次，连服4日。
此方具有健脾益气，和胃降逆的功效。适用于胃气上逆，呕吐不止等症。
④玳玳花茶
玳玳花3克，沸水冲泡，代茶饮用，每日1剂，不舒服时频频温服。疏肝理气，和胃止痛止呕。适用于脘腹胀痛、恶心、呕吐、不思饮食。危险信号出现下列情况，应立即去看医生：
*恶心持续一到二周，头痛不适和疲乏，有时有咽喉炎、发热和皮疹——有可能是单核细胞增多症，可能跟随链球菌感染的猩红热。
*恶心、腹泻、呕吐和发热持续48小时或更短，可能发生在吃了较多半辣或变质食物，喝了过量酒精和摄入以前从来服过的药之后——你可能患了胃肠炎。
*恶心、严重头痛，可能伴有呕吐；由于暴露亮光，症状可能恶化——可能是偏头痛，也可能是脑膜炎。
*上腹中部经常性的烧灼痛，通常餐后缓解，可能有恶心——可能是胃炎、胃溃疡。
*严重恶心伴有开始于上腹部并转移到右肩胛骨的疼痛——可能是胆结石，胆囊感染。
*恶心伴有逐渐明显的，渴、多尿、脱水、嗜睡、精神错乱，并呼出烂苹果味气体——可能患有糖尿病，也有可能糖尿病酸中毒。
*一、两个月发作一次的恶心，伴有强烈、持续的腹痛，在某些病例中还伴有发热腹泻、呕吐——可能是克隆病或胰腺疾病。
*病毒感染后持续恶心、呕吐，兴奋多动与疲乏交替——可能是Reyes综合征(一种典型发生在儿童的神经源异常，可发生于上消化道感染或水痘后，尤其在治疗中用过阿司匹林者)。
*恶心伴有气短、胸痛的出现——可能是心脏病发作。
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