有氧运动可以消除抑郁

有氧运动可以消除抑郁

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据《英国体育医学》杂志日前报道，有氧运动在治疗抑郁症方面比药物更为有效。

德国柏林自由大学研究人员对12名患有严重抑郁症9个月以上而且药物治疗无效的中年患者进行了跟踪观察。研究人员让这些患者每天踩脚踏车运动半个小时，然后逐步加量，在一段时期内对他们的情绪进行监测。在经过10天之后，有6位患者称他们的情绪大为必观，其中包括5位药物治疗无效的患者。两位患者的情绪稍有改善，另外4人没有变化。研究人员说，虽然这项试验的范围很小，但它仍然具有重要的统计意义，表明锻炼可以提供药物无法提供的好处。

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