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男性常见的困扰
    勃起或性交时疼痛

    假如你曾有过勃起、性交时感到疼痛,或阴茎出血的经验,你应该赶紧去看医生。我知道开口说这种事是很令人困窘的,但是能够解决身体方面的问题,才是最重要的。你可能只是轻微的感染,如果是这种情况,只需要抗生素即可治疗,总比你继续冒着病痛的危险,和拖着不舒服的身子要好太多,而且很可能传染给你的伴侣。

    有些疼痛是因为包皮太紧,在手淫或性交时,包皮可能会比较难以推回,而一旦被推回,就无法很容易地推向前了。如果你有这方面的困扰,不妨在洗澡时用肥皂和水,轻轻地将包皮往前往后推送,一天一次持续几个礼拜之后,就能很快地解决这个问题。如果你不想这么做,那就得去看医生。很多男性非常害怕必须动割包皮的手术,但这经常是没有必要的,很可能是因为感染而导致肿胀,包皮必须纾解一下,这是一种非常简单的小手术,通常会在全身麻醉下进行,没有像割包皮的手术那样麻烦。

    最后,如果你的阴茎有肿块、疼痛,或包皮无法推回等情况,你必须立刻去看医生,这是非常危险的,而且不会自动痊愈。

    早泄

    做爱时太快或没办法延缓射精时间,是很多男性曾有过的情况,医学名词称之为“早泄”,属年轻的男性较为常见,通常由于过分刺激,而发生在第一次或前几次做爱的时候。不幸的是,也因此而陷入无穷尽的恶性循环中,造成很多令你焦虑不安的性方面的困扰,你趣是紧张恐惧,就越有可能在下一次重复发生。

    如果你有点常识,应该可以跳脱这个循环,并了解这不是你的错,而且是很自然的。然而,有些男性则深受其扰,他们经常在阴茎进阴道之前,或仅仅是亲密接触就“一泄千里”,他们为此而感到极端的忧虑,甚或愁苦沮丧,并且很可能因此拒绝和异性有任何的性接触,因为他们觉得有这种毛病很丢脸。

    太早射精就如其他性方面的问题一样,是很容易治疗的,只要你依照指示做些练习,即能有所改善。秘诀是在快要射精时,练习克制的感觉,如果你能掌握这个诀窍,将能“浇熄”一些欲火,进而无法“沸腾”到最高点,这能够帮助你控制,并延缓射精的时间。

    以下就是一些辅助的练习:

    (1)在和伴侣彻底试验之前,先靠自己练习控制高潮。找私密的地方在情绪平静的时候自慰,让自己彻底的放松,将思绪导入浪漫和性感的想像中,或看一些养眼的杂志和图片。

    (2)试着手淫到几乎已达到高潮了,就在你感到快要射出之前,暂且放开你的手,想些别的,像是一些令人非常厌烦的事情,以便转移你的性幻想。通常有一种依心理学原理而特制的意象图片,在必要时非常管用,它可以让身体暂时克制。

    (3)试着凝聚这种思考,而且别再触碰到自己的身体,运气好的话,你勃起的状态可能只会衰退一点点,就这样大约一、两分钟之后,回头再继续。

    (4)全程再重复一次,抓住几乎要射精将其延缓的窍门,在你达到高潮之前做它三到四次。

    (5)一个礼拜做几次这种练习,你无须在第一次就要求正确,但务必用心,才有可能解决问题。

    (6)如果你有性伴侣,不妨请她协助你一起练习,最好的方法是据实以告,并且让对方帮你手淫,如果在她还没有做完,你就已经兴奋异常,且如泉涌般的射精了,没关系,你们可以贴身相拥稍歇一会儿,等你准备好了再开始。要求对方以你最喜欢的方式抚摸你的身体,但很快的你得喊停,设法克制等个一两分钟再继续。就在你达到高潮之前做它四、五次。

    (7)当你可以轻松自在地做这种练习时,便是和伴侣做爱的好时机了。最恰当的姿势就是,你仰卧躺下而她跪在你的上方,让她一上一下自行控制,但必须经由你来疏导,是停下来或再继续。让她压低身体,好让你的阴茎进入她的阴道内,但是很快的,当你即将射精时得喊停,此时她必须抬高她的身体,而你则设法克制,同样的,在你达到高潮之前重复四、五次。

    (8)恭喜你!你已经完成这些步骤,你能控制自如,但别忘了得谢谢你的伴侣,并且也顾及到她在性爱方面的感受。

    难以维持勃起状态

    有时称之为“阳痿”,但真正的意思是说,男性勃起时无法维持足够的时间。很多男性都希望他们能非常“持久”,而确实有人因为不能持久而备感困扰,他们在和女性亲密接触,或刚开始做爱时,勃起的状态便很快的消退。

    这和“早泄”不同,因为根本还没射精,勃起的状态就已经“欲振乏力”了。

    有些阳瘘是自然形成的,“酒”是最常见的因素,在深夜过度饮酒会招致不幸,甚至会在做爱时凌辱、攻击你的伴侣。有此困扰的男性会极度不安,他们深怕在做爱时再度发生,这种焦虑也导致他们压力重重。如果你有这种困扰,先问问自己是不是饮酒造成的?有些医生开导的处方也有可能会造成。假如不是医疗上的原因,而是突然发生的,最好上医院检查。有时可能是严重疾病的预警,但机率很小。

    基于这个理由,如果你没办法解决问题,又不想花时间做以下的练习,那最好求助医生,他会检查你的身体,假如不是医疗上的原因,他会指示你从何处寻求援助。

    如果有阳痿的问题该怎么办呢?首先,你要牢记在心,别身陷恶性循环中而无法自拔,极度不安将无法解决问题,应付这个难题最好的方式是按部就班做练习,这种练习是专为夫妻设计的,假如你已有固定的伴侣,也可以请对方协助你。

    (1)同意一段时间不要做爱,也许持续三、四个礼拜,这是你和伴侣定下的协定,立刻放轻松去执行。

    (2)这期间所替代的,是一连串阶段性的练习计划,回到感官层次阶段。你们必须是兴奋的、舒适的,而且隐密的进行这些练习。你们得完全被轻松,卸下所有的压力躺在一起,不必去担心任何人突然敲门,或者闯进来,最好预先轻轻松松洗个澡。要记得,你们不是要做爱,而是首次一起共度探究彼此身体的两个世界,由其中一人躺下,则另一人则以跪姿跪在一旁,非常温柔地、仔细地抚摸全身。无论如何,不要触碰胸部和生殖器,因为在胸部周围和两腿之间,有着无形的“禁区”。

    当你们进行时必须集中感觉,你会感觉得到一旦完成之后,已透过手指去深切地感受另一人的身体。假如有其他的杂念让你分神,就试着强迫自己回头,继续集中精神完成所有的程序。你将发现你触碰到伴侣很多不同的部位,而且是以前想都没想过的部位,你曾经抚摸或舔他脚趾头吗?无论你是喜欢还是厌恶,只要不是臭脚丫,感觉会是美妙的。

    斟酌留下十五到二十分钟贴身躺在一起,谈谈彼此的感觉,告诉对方你喜欢多抚摸哪些部位,哪里让你感觉最舒服。

    (3)在你们作完几次之后,可以继续做同样的练习,但这次包括胸部和生殖器。记得,你们不是要做爱,纯粹是享受彼此的身体,不但接受也给予双方愉悦的感觉。这个练习非常神奇,已成功地帮助许多夫妻更加亲密,而且清楚地了解因爱抚而兴奋的程度,十足令人大开眼界!

    (4)假如你觉得上述的练习很安全,也令你非常安心,那就有可能帮助你勃起,当你重复几次之后,你可以自行决定继续练习,或者是试着让阴茎进入阴道中,但主要的目的,并不是高潮或完全性行为,纯粹是让彼此完成紧密的接触。纵情抚摸、触碰和拥抱对方的身体,并逐渐转移到生殖器,然后再将阴茎插入阴道。或是要求伴侣采“上位”姿势,让她一上一下自行控制。就这样把持住,用心去感受,然后停摆。

    如果你成功的完成上述的步骤,就已算是克服了你的难题,现在你可以继续做下去,直到你达到高潮为止。只要你完成一次,你就会了解自己是做得到的,而且你的问题将在短时间内消失。

    最后的问题:我们从来没有同时达到高潮

    我必须告诉你,伴侣双方同时达到高潮,只有在小说中的精节才看得到,假如你仍认为,大部分的女性达到高潮,是由于男方不断的推送的阴茎,而没有做任何的辅助动作,那你就要注意了。绝大多数的女性须经由阴蒂的刺激,才能获得高潮,通常会在伴侣达到高潮之前或之后,即使是在推送的过程中达到高潮。也很有可能无法与伴侣同时。


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