压力大导致性压抑

在罹患男科疾病的人群中，体力劳动者的比例大大低于脑力劳动者，普通工人、农民、士兵大大低于坐办公室的白领阶层。现代社会竞争激烈残酷，白领阶层的工作压力越来越大，心理负担过重。过度劳累引发的心理疲劳正成为现代人的“隐形杀手”，如果得不到很好的疏导化解，会造成心理障碍甚至心理危机，并引发消化性溃疡、性功能障碍等多种心身疾病。

在临床诊治中发现有不少因工作压力转变成性压抑的病例。一位企业家，年仅40多岁，但一眼看上去好像有60岁那么苍老。他创业6年，工作压力使他心力交瘁，由性压抑转变成性障碍，其家庭也开始动荡不安。后经身心治疗和调理才克服了这些障碍。与白领阶层相比，体力劳动者的人际关系相对简单、单纯，工作压力相对较小，这也是体力劳动者患性功能障碍较少的重要原因。

前列腺病和不育症侵袭

久坐办公室的白领们，整日西装革履，讲究个人卫生，但他们的前列腺疾病却发病率很高，包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等。这是由于他们的工作生活方式不健康造成的。中医认为“久坐伤肉”。久坐办公室缺乏经常性体育运动，使气血流通受阻，容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎。特别是久坐沙发软椅，对男性生殖健康的危害更大。坐在沙发软椅上，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使静脉回流不畅，阴部血液微循环受阻，淤血严重时可导致精索静脉曲张，患者睾丸下坠、下腹部钝痛，睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅，使睾酮分泌减少，导致性功能障碍和不育症。

另据专业部门检测证实，办公室和居室是空气污染的重灾区。而以白领为代表的现代人3/4以上的时间是生活在室内的。室内空气污染的主要来源，一是人体自身。人不断向外呼出二氧化碳和水蒸气，释放出多种细菌和异味，人肺可排出25种有毒物质，人呼出的气体中含有16种挥发性毒物。二是采暖、吸烟、烹饪造成空气污染。三是建筑材料和室内办公设备造成的甲醛、氡气污染。有些办公室还被包裹在装修精美的玻璃幕墙中，通风不畅，这些都使人们在不知不觉中引发疾病或加重病情。环境污染物进入人体，除了对人的血液、肾、肝、肺等产生毒害，对人的生精细胞的损害尤其严重。越是工业发达、污染严重的国家和地区，男性不育症的发病率越高，我国成年男性不育症发病率约10%，而有些发达国家已高达15%-20%。

那么，男人如何找回活力？

一、回归自然，多晒太阳节假日尽量离开办公室和家，到大自然中去。多晒太阳是增强性欲的简单有效方法，阳光能改变男性的内分泌。

二、体育锻炼，长期坚持经常体育锻炼的人睾丸素浓度高，促使血液流向身体各部位，包括生殖器官，有益生殖健康。

三、劳逸结合，放松心情不要把工作的“弦”绷得太紧，不要靠熬夜争取时间和效率，男士如果盲目自信精力旺盛，置生理负荷能力于不顾，不仅不易获得成功，反而会精力透支，积劳成疾。

四、起居有常，生活适度生活适度包括饮食适度、劳逸适度、性生活适度。适当的性生活可以消除紧张，愉悦身心，有益健身养生，但不可过度。

锻炼爱肌有助夫妻感情

男性阴茎根部的骨盆肌被称为男性的爱肌，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量。从理论上讲，这种情况能促进勃起，增强患者的控制能力，提高夫妻生活质量。