拒绝"青春痘"

　　青春痘：并非青春的专利

　　“青春痘”也就是我们所说的痤疮，它并非只有处于青春期的青少年才会患上，而是各个年龄，各种因素都有患上痤疮的可能。

　　发生机制

　　痤疮形成的原因是多方面的，但主要是因为：

　　1. 过多的油脂分泌：主要受激素，特别是雄性激素的影响；

　　2. 局部皮肤角化过度：如清洁不当，日光照射，物理性的摩擦（发前刘海）；

　　3. 细菌滋生:清洁不完整，个人卫生习惯不佳，油性皮肤本身皮脂腺较发达，分泌油脂较多，最易有青春痘的烦恼。

　　4. 外在因素：油性及封闭性化妆品；

　　5. 湿热的气候：湿热的气候会增加皮脂的分泌；

　　6. 太阳照射：一方面它的抗炎性使皮肤表面的痤疮暂时改善；另一方面，它会使角质过度硬化，引起进一步痤疮的大爆发；

　　7. 紧张和压力：会增加对雄性激素的敏感性；

　　8. 某些药物：如皮质醇类激素、碘、抗癫痫药物、抗抑郁药物、Vit B12等。

　　谁会受累?

　　青春期少年和年轻人:

　　80%的年轻人不同程度会遭遇痤疮，男性和女性均会发生，但男性会在背部和胸部产生较严重的痤疮，女性则较少见。

　　婴儿：新生儿阶段，因为激素的活性，但在1-3月后消退。

　　成年人：痤疮会在30-35岁的成年人中持续出现，甚至延续到40岁。

　　曾有痤疮史的患者会在今后的某种情况下再次发生。

　　消除战略

　　1. 有耐心 油性粉刺皮肤的调养治疗过程是一个长期的过程，请不要中断和放弃。

　　2. 好习惯 养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

　　3. 睡眠足 人的一生有1/3的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”，充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

　　4. 慎饮食 虽然未证明食物与青春痘／粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜、水果。

　　5. 慎用药 有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺。如苯巴比妥药物、锂、激素，某些维生素D、B12等，所以服用药物时必须先询问您的医生。怀孕的女士，请向医生咨询，以保证使用对胎儿绝对安全的药品。

　　6. 拒阳光 当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友，虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘／粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用优质的防晒产品。

　　7. 无刘海 不要留前刘海，头发的摩擦会加剧前额的青春痘和粉刺。

　　8. 护肤品 避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不要在清洁面部前剥脱小痘痘，那会增加感染的机会。使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果，慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感，使用去角质磨砂膏易刺激它。

深圳新闻网