春季减肥行动大曝光

　　时尚，对女人而言，也许并不仅仅是把玩一个最新款的手机，佩戴一副还在街头做灯箱广告的耳环，或到哈根达斯、星巴克约会。时尚，更多时候已被公认为一种引领潮流的生活方式。于是，在这样一个花红柳绿的季节，女士们的减肥计划从原本机密的私人行动，逐渐变成一种见人就吆喝的时尚问候语——和“减肥”如出一辙，但今春所有的减肥行动都冠上了新的流行语：瘦身。

　　无论是打着健康旗号的针灸减肥，还是立竿见影的抽脂疗法，甚至高深莫测的瑜珈术，以及传统的服用减肥药，或是坚持运动……在减肥的征途上，许多人勇于尝试，无怨无悔。那么，目前上海市场上最具人气的减肥方式是什么呢？

　　针灸减肥

　　人气指数：★★★★★

　　针灸减肥号称“不吃药不手术不节食”，是近一年来在时尚人士中最流行的减肥方式。记者在调查中发现，所有进行过针灸减肥的人都不同程度减了体重，最多的减了9千克。同时，因其具备一定的“想减哪个部位就减哪个部位”的优势，而得到一些特殊身材人士的青睐。

　　分析：针灸具有双向调节的作用，通过针灸相关穴位，调整肥胖病人异常的生理状态，抑制肥胖者亢进的消化机能，激活分解脂肪的酶系统，疏通血脉，从而达到减肥效果。体重达到理性标准后，再扎控制定型针，令其暂时不反弹。无需节食，但禁食油腻的食品。针灸减肥主要是全身性减肥，局部减肥效果不是太明显。

　　价位：一个疗程1000元至2000元，最近偏高。

　　方便程度：只需一张床，医师可以上门服务，顾客也可到相关的医院进行治疗。

　　疗程：一个疗程10天，一般需要2至3个疗程才能见效。

　　友情提醒：应选择正规医院，请专家因人而异地制订相应治疗方案。

　　抽脂减肥

　　人气指数：★

　　近年来兴起的一种用手术的方法直接将脂肪抽出体外的快速减肥法。今年的最新技术是体外超声吸脂术，用于治疗下巴、腰腹部、腿部等局部的脂肪堆积。但在上海，这一减肥法还没有真正火起来。在一些民办医院，常常是一天的咨询电话有近十个，但十几天也没有一个尝试者。

　　分析：抽脂减肥是一种手术减肥法，效果明显，特别对局部脂肪如臀部、髋部、下巴、腰腹部等减脂效果好，但有创口且收费昂贵。一般可在术后两年内维持一定体重，但是若不配合饮食、运动疗法，还是会“复胖”。

　　价位：一次2000元至6000元。

　　方便程度：一次见效，但要承担手术后感染和后遗症的危险。

　　疗程：一个部位的手术时间需一至两个小时，但要术后休息两周左右。

　　友情提醒：高血脂、高血糖、肺部呼吸功能不全等许多慢性疾病患者不能手术。

　　美容院减肥

　　人气指数：★★

　　现在各大美容院都有瘦身疗程，如香薰精油按摩、桑拿、超声波减肥等各种疗程，还有各种各样的纤体减肥仪如M6、太空舱等新款减肥仪器，使美容、减肥结合为一体，这种享受型瘦身疗法在一些定期做美容的女士中比较流行。

　　分析：以香薰减肥为例，芳香植物精华油对于体形的保持有很大的帮助。用香薰可以排除积水、消除水肿、消除减肥及产后肚纹、帮助排出宿便，排解毒素，只要配合香薰油的腹部按摩法，持之以恒就可以达到良好效果。

　　价位：价格较贵，一张卡从几百到几千不等。

　　方便程度：边美容、边减肥，无需特殊“关照”。

　　疗程：没有固定疗程。

　　友情提醒：没有立竿见影的效果。

　　药物减肥

　　人气指数：★★★

　　中国肥胖问题工作组负责人陈春明教授近日在发布京、沪、穗三城市减肥态度调查结果时透露，610名被调查者中有95%的人曾经使用过减肥保健品，18%左右的人曾使用过减肥药物。陈教授指出，许多人减肥都希望在一两个月内立即见效，其实，短时间内迅速减肥是不利于健康的。

　　迄今，沪上的各种减肥药还是卖得很好，因为，很多人看重的是它的效果，特别是春夏季，能在一个月里“焕然一新”就是卖点。记者在采访中发现，一些老牌的减肥药销路依然通畅，而且越贵越有市场，如赛尼可在白领中一枝独秀，而康尔寿则是四五十岁中年妇女的最爱。

　　分析：药物减肥比较常见的是各种减肥茶和减肥药，通过控制食欲、减少人体吸收而达到减肥效果，但有副作用、影响健康。

　　价位：价格中等，一般一个疗程四五百元。

　　方便程度：不论时间和地点，只要每天“吃药”。

　　疗程：一般一两个月左右就能见效果，否则会失去顾客群。

　　友情提醒：长期服用，难免引起肠功能紊乱等多种慢性疾病。

　　运动减肥

　　人气指数：★★

　　作为一个有益健康的减肥方式，今年运动减肥最流行的是瑜珈术，最前卫的是跆拳道，另外还有有氧操、健身操、拉丁舞等长盛不衰的课程。

　　分析：运动减肥，目前来说是比较好的一种减肥方法，但见效比较慢，一旦停止运动，基础代谢率变慢会使脂肪在体内堆积，发生体重反弹。

　　价位：单练长跑可以分文不出，也可以花一笔费用在家添置运动器械或买健身卡，价位难定。

　　方便程度：因人而异。

　　疗程：起码一两个月才能起效。

　　友情提醒：有效果，但苦和累，需要时间和毅力。

2004.04.06