体育锻炼可降低高血压

　　据最新一期《美国高血压杂志》报道，体育锻炼对高血压有很好的疗效。

　　据纽约布鲁克林地区的布鲁克代尔医院医学中心的迈克尔·韦伯博士的研究小组称，一次45分钟的踏车运动就可使肥胖中年男性的血压明显降低。

　　马里兰大学的一个研究小组检测了11位年龄在49～67岁之间的肥胖男性，他们的体重在204磅（90）公斤，血压为153～96之间。正常的血压范围是高压130，低压85。这11个人每天进行45分钟的踏车运动，分三次进行，一次15分钟，中间休息4分钟。锻炼期间，这些人的血压明显降低。

　　研究人员称，体育锻炼还可减少患心脏病、糖尿病以及其它癌症的危险。

2000.04.07

大家健康报