小腹按摩瘦身法

　　依照以下部骤，每天临睡前及每天早上刚醒来各做一次，1个月可减达8公斤。

　　1. 揉按肚脐周围穴位；

　　2. 肚脐正上方一指幅(约2公分)处揉50下；

　　3. 肚脐左右各三指幅处揉50下；

　　4. 最后在肚脐下方四指幅处揉50下。

　　注意事项：虽然按摩能舒筋通络、消肿止痛。但有些人士是不适合按摩的，患有流感、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人；或某些慢性炎症如脊椎结髓炎的病人都不适宜进行按摩。另外患有严重心脏病、肝病、肾病及肺病的病人等都不适宜。