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天热更要留神中风、感冒

天热更要留神中风、感冒

  天津市近来的气温急剧升高,市民们纷纷穿上了短袖等凉快的夏装。不过,医生提醒说,尽管天气炎热,但在这个时候更要留神感冒。

  天津市三中心医院内科主任医师王绍军说,天热流汗使们消耗大量的能量,体的抵抗力会随之下降,这个时候就很容易感冒。高温会消耗大量的体液,们要注意多喝白开水,饮水最好少量多次,一般每次以300毫升至500毫升为宜,必要时可以喝点淡盐开水。专家提醒,这个季节里,市民要保证8小时的睡眠时间,晚上入眠之前洗个温水澡,如果晚上睡得不好,中午也可以小睡一会儿。此外,膳食一定要合理,可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物,多吃一些瘦肉,以增加蛋白质的摄入量。

  炎热的天气体出汗较多,对那些患有高血压、高血脂或心脑血管病的老年来说如同“火上浇油”,发生中风的概率增高。注意补充水分是预防的重要措施,老年要做到不渴时也常饮水。有过中风史的病,一旦出现征兆要立即去医院就诊,切不可视作一般的感冒或疲劳。

来源:新华网

2004.04.19


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