老年人体育锻炼应偷点儿懒
老年人软组织退化较快,易损伤且不易恢复。所以,老年人的体
育锻炼,除选择较小负荷的项目以外,还应在运动过程中“偷点儿懒”,太极剑、舞蹈等运动应尽量避免强度较大的动作;门球长时间运动也容易引起腰肌劳损、膝关节炎等病变,因此打门球时也应趁别人打球的间隙休息一下
晓慧
《辽沈晚报》