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中暑的自我按摩保健
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人体处于高热而潮湿的环境中,或曝晒于烈日下时间太久,体内热量散发不出等原因,均会出现中暑,年老体虚者尤易发生。患者多见晕眩、面色苍白、出汗、尿量减少,呼吸浅而快,脉搏加速,血压降低,甚至出现衰竭,有时肌肉有痉挛性疼痛,体温一般在40℃以上,但很少会失去知觉。

按摩可用于急救,但应以药物等其他疗法为主。

1.按摩选穴  人中、素廖、百会、合谷、太冲、曲池、风池、足三里、印堂、十宣等。

2.按摩方法

(1)用拇指指甲切压人中、素髂、十宣各5—10次。

(2)紧接着用拇指螺纹面,点按或叩击百会、印堂各100~200次。

(3)拿捏合谷、太冲、曲池、风池各20—30次。

(4)待症状缓解后,用双手拇指按揉双侧足三里穴.1~3分钟。

注意:应立即将患者抬到阴凉、通风处,解松衣服平卧,此时并可用电风扇低档扇风,以助散热,并立即给患者喂服淡盐凉开水,有条件可静脉点滴生理盐水600~1 000毫升,以助症状缓解。

平时应做好防暑降温工作,降低居处的温度,在高热环境下要多饮淡盐凉开水,保持体内的水分补充,夏日避免太阳的直晒,外出要带太阳帽等。


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