心理学家的研究显示：不同的颜色有不同的心理作用，利用颜色来改善个人情绪，会有很好的效果。可以穿有帮助改善心情颜色的衣服；多吃一些这样颜色的食物；洗这样颜色的温水浴，如把水染色或滴进有颜色的油剂；饮用这样颜色的饮品，如果汁等。
蓝色----它最适合减肥者，用蓝色的餐具、蓝色桌布等，可以抑制食欲。
绿色----如果感到情绪极度紧张，不妨置身于绿色的环境中，如去树林、花园；因为绿色有镇静、降血压之作用，同时也是一种很好的“平衡色”。
橙色----因为橙色有提神作用，如果觉得无精打采、非常疲偿时，不妨吃个大橙子，或用橙色水沐浴，然后包一条橙色的浴巾。
红色----如果精神不佳，不妨多吃红色食物，如牛肉、西红柿、赤豆、红枣等。这些食物富含丰富的铁质和各种维生素。
黄色----当你感到压力很大时，不妨吃些黄色的食物，如柠檬，或多看黄色的东西，会令你力量倍增。
青色----这种颜色适合治疗失眠。冲凉时使用这种颜色的水冲或浸溶，能令人安然入睡。
紫色----紫色有令人清醒的作用，当遇到困难时，不妨浸浴于紫色的温水中，浴后能令人大脑清楚，以迎战困难。
现实生活中，可以根据不同的心情，使自己置身于不同颜色的环境中。如总是感到孤独、忧郁的人，可以经常到食品店去看那些色彩绚丽的糖果和饮料，或是将居室的家具和墙壁粉刷成浅黄、浅粉等暖色调，这样可以使人产生温暖、亲切和欢乐的心情；而容易冲动、急躁、紧张不安的人，则适宜到冷饮店去坐坐，或是以白、浅蓝、浅绿等冷色调布置房间，这样会使人感到安静、平和，使情绪得以稳定。
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