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肥胖症病人饮食宜忌有哪些
肥胖症病人饮食宜高蛋白,减少脂肪摄入量,限制总热量的摄入;宜多吃蔬菜和水果、瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类,以减少主粮;宜多吃
冬瓜
、
赤小豆
、
黄瓜
、
萝卜
、
竹笋
、
木耳
、
茶叶
、荷叶、
山楂
、兔肉等具有减肥作用的食物;宜多食带酸味的食品,如话梅、酸梅、
杨梅
、杏干、
山楂
片等,有助于消食减肥。 肥胖症病人饮食忌盲目戒食而造成不必要的体内代谢紊乱、能量供应不足;宜少吃
花生
米、瓜子、奶油饼干等零食;少吃猪油、肥肉、
花生
、
甘薯
、糖果、糕饼、酒类、甜食、油炸食品等高热量、高脂肪、高蛋白、高糖食品。
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