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宝宝情绪不稳的时候吃蔬菜
宝宝的情绪不稳定往往和蔬菜摄入不足有关。儿科医学专家说,从营养学的观点来看,蔬菜中的钾有助于镇静神经,
安定
情绪;相反,动物性食物或
食盐
、味精中的钠会使神经兴奋。另外,钾还会使体内过剩的钠顺利排泄。因此,建议家长平时多给宝宝吃蔬菜,不仅能够帮助他们摄取足够的钾,还可以使体内多余的钠也不断排出,以减少焦虑,稳定情绪。
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