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健脑水果类主要有
果类多吃桔子和
香蕉
。桔子含有大量的
维生素
A1、B1、C,属于碱性食物,可消除酸性食物对神经系统造成的危害,对健脑
益智
大有帮助。
香蕉
有预防神经疲劳之效,
香蕉
中含有大量的钾,它对维持人体细胞功能和酸碱平衡以及改进心肌功能均大有裨益。
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