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紫苏麻仁粥
[原料]
苏子
10克、
火麻仁
15克、粳米100克。 [做法]先将
苏子
、
火麻仁
捣烂,加水研磨,滤取汁,与粳米同煮成粥。 [用法]随意服用。 [作用]润肠通便。适用于产妇体虚肠燥、大便干结难解者。 [评注]两药富含脂肪油、主要成分为
亚油酸
和
亚麻酸
,能刺激肠粘膜、使分泌增多、蠕动加快,能滋阴补虚,无不良反应。
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