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胡萝卜粥可增白
[组成]
胡
萝卜
2---3根，白米50克。 [制法与用法] 将
胡
萝卜
切成小碎 块与米同煮作粥。晨起或晚餐作辅食。 [功效与应用] 美白肌肤，红面色，焕容光。宽中下气，利膈健胃。适用于肠胃消化功能较弱，食欲不佳，面黄无华，皮肤粗糙者。辅食此粥，可利胃肠，令人健食。 注：李时珍谓
胡
萝卜
”气味甘辛微温无毒，主治下气，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食，有益无损。”尤其含多种
维生素
，是美容养颜的最佳食品。
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