《古今医统大全》 > 卷之九十九

养生余录(上)\ 起居

广成子曰∶无劳尔形,无摇尔精,乃可以长生。所谓无劳者,非若饱食坐卧,兀然不动,使经络不通,血气凝滞。但不必提重执轻, 终日,无致精力疲极则妙矣。

庄周曰∶人有畏影恶迹而走,举足愈多,走愈疾,而影不离身,自为尚迟,疾走不休,绝力而死。不知处阴以休影,处静以息迹,愚亦甚矣。

书云∶勇于敢则杀,勇于不敢则活。盖敢于有为则杀身,不敢有为则活其身也。

起居不节,用力过度,则脉络伤。伤阳则衄,伤阴则下。

起居不时,饮食不节者,阴受之,而入五脏,填满 塞,为飧泄,为肠 。疾风虚邪者,阳受之,而入六腑,身热不得卧,上为喘呼。

精者,神之本;气者,神之主;形者,气之宅。神太用则歇,精太用则竭,气太劳则绝。

甚劳则喘息汗出,损血耗气。