更年期妇女巧吃可顺气

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2009-05-15
更年期妇女情绪多变,常常为一些小事大动肝火或生闷气,治疗多从疏肝健脾理气人手,平时可选用一些能够疏肝健脾理气的食物。

荔枝 荔枝有行气散结、疏肝解郁的功效。可经常吃些新鲜荔枝(每次不超过30克),或选用荔枝干经常服食,对更年期抑郁、生闷气等都有一定的改善作用。

玫瑰花 中医认为,玫瑰花性味甘、微苦、温;具有行气解郁,疏肝醒脾的功效。可选玫瑰花6克,开水泡后,当茶频饮,长期饮用,可疏肝解郁,对女性更年期的不良情绪有明显的改善作用。

茴香 中医认为,茴香性味辛、温,具有理气和中的功效。用茴香叶当馅做成包子、饺子或炒菜食用,都可起到顺气的疗效。

橘络 橘络为橘子内果皮外包裹的那层网络状的白膜。中医认为,橘络性味甘、苦、平,具有理气散结的作用。更年期妇女经常用橘络泡水喝,可缓解多愁善感、郁闷等症状,对有些妇女长期抑郁引起的瘰疬 (即自我感觉咽喉部吞之不下,咳之不出,但是又无实物)有明显效果;具体可选用橘络5克,泡水频饮即可。 (邓超)
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