肾虚的影响 如何补肾

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2014-08-03

  经常有病人对医生说:医生我总是腰痛,帮我抽个血看看是不是肾虚了。中医的肾功能范围广于西医,肾虚易出现腰痛,但腰痛不一定都是肾虚。西医抽血查的肾功能主要反映肾脏排泄的能力,而肾虚的人不一定肾功能检查有异常。

  苦寒饮食少运动易肾虚

  人们总是认为坐的时间久了,身体始终保持一个姿势,引起肌肉的紧张和劳损导致了腰酸背痛,其实,很多时候都是肾虚引起的一些腰酸。而夏天经常食用苦寒、冰凉的食物,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒,进食过多都伤肾。特别是对于很多老人来说觉得肾虚是年纪大了,自然的,不用管了,这都是不对的,因为中医认为肾藏精,具有贮存、封藏精气的生理功能。因此,养生首养肾是不会错的。

  肾虚的影响

  肾主骨,生髓,所以肾虚则腰痛。肾主水是指肾脏具有主持和调节人体水液代谢的功能,与西医中认为肾是尿液产生的器官一致。肾主纳气指肾具有摄纳肺吸入之清气,防止呼吸表浅,调节呼吸的作用。所以肾虚的危害是很大的,当发生肾虚时,不论是肾阴虚还是肾阳虚都会导致人的免疫能力下降。

  肾虚的症状

  肾虚有阴虚和阳虚,它们表现症状是有所不同的。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

  如何补肾

  肾虚多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理,如经常腰膝酸痛、眩晕耳鸣调理以枸杞子数粒同食,坚持数月就可以慢慢有效果。

  适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

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