进入更年期的女性,身心会出现诸多不适,尤其容易失眠,如何改善这种状况呢? 研究显示,双脚发凉的女性,睡眠质量比较差。因此专家建议,女性(特别是更年期女性)最好每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。 热水泡脚可以促进足部的血液循环,降低足部的肌张力,并促使头部的血液向下肢流动,使人产生浑身放松和昏昏欲睡的感觉。 刘易隆 |
进入更年期的女性,身心会出现诸多不适,尤其容易失眠,如何改善这种状况呢? 研究显示,双脚发凉的女性,睡眠质量比较差。因此专家建议,女性(特别是更年期女性)最好每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。 热水泡脚可以促进足部的血液循环,降低足部的肌张力,并促使头部的血液向下肢流动,使人产生浑身放松和昏昏欲睡的感觉。 刘易隆 |
上一篇:治疗失眠 中医穴位自我调理
下一篇:调整睡向睡姿防治失眠
浏览:263次
柴胡桂枝干姜汤治疗失眠研究进展浏览:286次
桔梗尚有安神的作用浏览:2120次
“安神以扶正”探微浏览:2158次
酸枣仁入药 治疗所有的失眠浏览:2154次
不寐(肝郁脾虚)治法处方浏览:2183次
治疗失眠的经典食疗方浏览:257次
神经衰弱失眠病 遂以王氏安神汤治之浏览:2179次
和胃调中佐以安神治疗失眠的经验浏览:294次