百合红枣粥疗失眠

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2013-01-26
前段时间工作繁忙,我几乎每天晚上都加班到深夜,好不容易忙过了,却发现自己失眠了。明明打着哈欠想睡觉,却怎么也睡不着。

老妈得知后,向我推荐了百合红枣粥,每晚睡前喝一碗,治失眠很有效。她说失眠是神经衰弱的一种主要表现,虽然有些药物治失眠很见效,但最好还是从食疗上调理,这样才能治根治本,达到期望的效果。

买回了百合和红枣,就按照老妈说的,先将适量的百合用水泡一下,这样可以去除一部分苦味,再将适量的糯米和红枣分别洗净,然后就合在一起用文火缓熬成粥,当粥熬得差不多时,加入适量白糖就可以吃了

这粥见效真的很快,几天吃下来失眠的症状就减轻了许多。现在不失眠了,可我还在喝着这个粥。医学上说,糯米甘平,能益气止汗,百合甘苦微寒,能清热安神,治虚火,红枣甘温,能养心补血安神,都是好东西呢!据说这个粥对植物神经紊乱、更年期综合征也有一定的疗效,最后特别指出,这味粥特别适合女性朋友。

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