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在中医看来，经络是连接人体五脏六腑的桥梁，是维持人体气血运行的重要“通道”。如果我们经络不通，就会像交通“堵车”一样，遭遇各种问题——如头部的头晕、头痛、大脑供氧不足、容易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退等等，还很容易引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等不适症状。
四种经络不通的表现
① 捏肉感觉痛
通则不痛，不通则痛。随手捏起身上的肉，如果有明显痛感，则表明经络不通。这是因为，气血流通不畅，肌肉的柔韧性降低，对疼痛的敏感性也会增加。
② 舌下色深暗
舌下络脉浅薄、丰富、易于观察，是中医舌象诊断的指标之一。若舌下络脉色深暗，脉管怒张，是气血不通、瘀血停滞于脉管所致。
③ 过血不明显
用一只手攥住另一只手的手腕一分钟，然后突然松开，若有一股热流直冲手指尖的感觉，则说明经络是通畅的，反之则经络气血运行欠佳。
身体平躺，用手按压腹股沟处的动脉一分钟，猛然松手，如果有血冲到脚趾尖的圆筒状热感，说明经络气血流通良好，反之则经络气血流通欠佳。
④ 平躺腹部凸出
健康人平躺，腹部应当是凹陷的，若平躺时腹部凸出，是气血经脉不通，水湿痰饮等瘀滞的表现，以胖人多见。
告别byebye肉、“游泳圈”
byebye肉、“游泳圈”很多女生都会有这样的烦恼，随着经络堵塞，紧致纤细的小臂会慢慢变粗，肚子上的赘肉长满了一圈，，这些肉肉一旦长出来就很难去掉，绝对是爱美女生的天敌。今天就教给大家快速告别它们的小妙招。
① 再见啦“byebye肉”
按照经络理论，这条线路在“心经”上，“byebye肉”产生的真正原因是心经堵塞，气血运行不畅，使局部肌肉失去营养，垃圾代谢不出去。久之，堆积在此就形成了这些没用的脂肪，这些垃圾脂肪进一步影响气血的运行，成为心脏病的隐患。
每次坚持
从腋下至肘关节捏揉5分钟/侧
每天两次
如果每次坚持可促进局部血液循环，带来养分，运走垃圾。通则不痛、痛则不通，坚持三天，痛感下降。继续坚持，松弛的肌肉会消失，心脏供血就会顺畅。
② 清除“游泳圈”！
腹部赘肉，人们形象的称之为“游泳圈”。“游泳圈”不是一般的“圈儿”，在经络上，这一圈叫“带脉”。“带脉”是经络中唯一一条横向的经脉，在人体的腰部围一圈，像一条带子将督脉、任脉、冲脉、肝经、脾经、肾经、胃经、胆经、膀胱经、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉系在一起，故称“带脉”。保持带脉的气血畅通，对多数脏腑至关重要。
正坐位，从两肋开始，拇、食指上下捏住赘肉，用力充分捻揉三下，很疼，指下也呈泡沫状，这是垃圾脂肪。双手从两肋依次向肚脐方向，每个点捻搓三下，重复多遍，每次5分钟，每日2次。
捏带脉
需要提醒的是，捏揉后可能有口渴，这是经络畅通后代谢增强的表现，需要喝点水，另外前几日要忍住痛，多数人三日后痛感减轻。坚持下去，过不了不久，在不知不觉中腰围缩小了。经期不要操作！
疏通经络的三款汤品
想疏通经络，但没有时间运动？通过吃东西调理我想大家应该最认可了。
山楂姜枣汤
食材：
山楂50克，红枣15颗，老姜15克。
做法：
所有材料洗干净后放两碗水。水开后再小火煮30分钟。煎好后一天分两次喝完。
山楂酸性会腐蚀铁器，最好用砂锅来煎。
薄荷绿茶
食材：
取干薄荷叶15克，绿茶3克。
做法：
冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
丝瓜汤
食材：
老丝瓜1条。
做法：
切碎炒至微黄，研成细末，每次10克。用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
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