健康之路20220606:芒种节气养生之道,钱会南,养心膏,踢毽子,国学

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2022-06-07
健康之路cctv10节目视频2022年6月6日晚上17:25分播出《二十四节气学堂·芒种》关键词:芒种节气养生之道,钱会南,养心膏,踢毽子,国学

钱会南,女,北京中医药大学,教授/主任医师/博导,北京中研集团东城中医医院中医内科专家,中医体质与生殖医学研究中心副主任。研究领域:中医五脏藏神理论及应用研究、体质与疾病相关性研究。

芒种是夏季的第三个节气,国学小课堂带您,学做养心膏、踢毽子,再忙也不要忘了养生。
 
芒种节气养生之道
 
芒种时的奇妙天象
 
北斗七星的斗柄顺时针旋转一圈为一年,每转动15°为一个节气,一年共有二十四个节气。当北斗七星斗柄转到太阳黄道75°的时候就是芒种到了。
 
芒种时的灵动地象
 
一候螳螂生:芒种时节,螳螂羽化出生。
 
二候鵙始鸣:鵙就是伯劳鸟,可捕食害虫、喜阳气,此时开始鸣叫。
 
三候反舌无声:反舌鸟不喜阳气,此时不出声了。
 
螳螂、鵙和反舌鸟的变化,说明芒种时节阳气渐浓、光照增多、温度升高的特点。 
 
芒种时节送花神
 
农历二月二迎花神,到了芒种时节则要送花神。此时百花凋谢,人们要饯送花神,同时表达对花神的感激之情。《红楼梦》第二十七回中,就详细记载了这一习俗。
 
芒种
 
也是一个忙碌的时节
 
“芒” 是指带有芒的植物,如水稻、小麦。芒种时节,水稻要抓紧播种,小麦成熟了要采收,夏收、夏种、夏季农田管理全面展开,这是一个繁忙的“三夏”时期。
 
芒种这样养生
 
芒种时节容易劳心耗血,加上天气炎热出汗较多,会造成心血不足,出现心悸、心慌、失眠和多梦等症状。所以,这个时候要注意养心血。 
 
养心膏
 
龙眼补益心脾、养血安神,大枣可健脾益气,两者搭配有养血安神的作用。
 
做法:龙眼去皮去核100克,大枣300克去核后切碎,二者加适量水熬成膏,放凉后可储存在冰箱里,半个月内吃完。 
 
安神膏
 
如果失眠、多梦较为严重,可以再加一味酸枣仁。酸枣仁可养心补肝、宁心安神。取龙眼肉150克,大枣150克,打碎后的酸枣仁400克,三者加水熬制成膏即可。 
 
踢毽子
 
踢毽子在我们国家历史悠久,汉代就有相关记载。
 
踢毽子可使身体气血运行通畅,气旺血生,可以达到养心血的目的。此外,踢毽子对活动关节、加强韧带、发展灵敏和平衡有良好的作用。不过,运动要适量,微微出汗即可。

健康之路20220606:芒种节气养生之道,钱会南,养心膏,踢毽子,国学
Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐

栏目推荐

中药常识 保健验方 中药方剂 药膳食疗 穴道疗法 中医百科 穴位图解 疾病自诊 中医保健 医学图谱 医学书籍 药物手册 药酒秘方 自然疗法 性爱秘籍 运动健身 男人健康 饮食健康 求医问药 疾病专题 本草纲目 增高秘方 美容秘籍 减肥秘籍 奇方验方 疾病大全 中药方集