健康之路20220923:张景明,白露秋分如何养生,敛肺气吃石榴,药方

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2022-09-24
健康之路cctv10节目视频2022年9月23日晚上17:25分播出《二十四节气学堂·秋风》关键词:张景明,白露秋分如何养生,敛肺气吃石榴,药方

白露秋分夜,一夜凉一夜,吃石榴、按鼻子……专家教您这样养生
 
张景明 ,男 ,山西临汾人 ,1969年11月生。陕西中医学院副教授。从事《中医基础理论》、《黄帝内经》教学科研工作13年。发表学术论文30余篇,出版著作10余部,在研科研课题5项。

秋分如何养生
 
秋分时节的奇妙天象
 
北斗七星的斗柄顺时针旋转一圈为一年,每转动15°为一个节气,一年共有24个节气。当北斗七星斗柄转到太阳黄经180°的时候就是秋分到了。
 
秋分时节的奇妙地象
 
一候雷始收声
 
雷属阳,而秋分过后要进入属阴的季节,所以不再有雷声。
 
二候蛰虫坯户
 
天气渐凉,小动物钻入洞中取暖,并用细土将洞口封起来以防寒气入侵。
 
三候水始涸
 
池塘里的水逐渐减少,塘底的石头显露了出来。
 
秋分节气,民间有送秋牛图的风俗。红纸上印着农民驾牛耕地的图。送图者被称为“秋官”,都是善说能唱的人,每到一家便送上秋牛图,并见景即兴说些吉祥话,说得主人乐而给钱为止。这些祝福虽然随口而出,却也合辙押韵。
 
秋分时节巧养生
 
敛肺气,吃石榴
 
石榴微酸,中医认为酸味食物具有收敛的功效;同时石榴也略甜,中医认为酸甘化阴能滋养津液。石榴有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,适合这个时节食用。
 
防过敏,有药方
 
秋季过敏性鼻炎易发作,如果治疗不及时会影响嗅觉甚至发展为过敏性哮喘。对于儿童来说,因为过敏性鼻炎会导致呼吸不畅从而引发大脑缺氧,会影响智力发育。
 
流鼻涕到底是感冒还是过敏呢?这些过敏性鼻炎的症状要知道:阵发性喷嚏、鼻痒、清水样鼻涕、眼睛、耳中发痒、鼻塞、嗅觉丧失。
 
中医将过敏性鼻炎称为鼻鼽,它的主要症状之一就是鼻塞,所以首先要通窍。细辛、苍耳子和辛夷均有通窍的功效。其中辛夷辛温发散、芳香通窍,苍耳子可驱散风邪、从表而解,二者都是治疗鼻鼽的要药。
 
把风挡住
把风挡住
 
人体抵抗力弱,就容易发生过敏,所以过敏性鼻炎的治疗中要挡住风邪,方中用到了荆芥、防风、羌活和蝉衣。其中防风可祛风解表,蝉衣可以解除瘙痒。
 
如果过敏性鼻炎同时伴有咳嗽,可以加上前胡和桔梗两味止咳药物。其中桔梗可宣肺止咳、引药达肺。
 
过敏性鼻炎应急方
 
过敏性鼻炎应急方
 
儿童过敏性鼻炎应急方
 
儿童过敏性鼻炎应急方
 
过敏性鼻炎急性发作时,可参考上述用量服用一周左右。需要注意的是,儿童服用药量需减半,细辛和苍耳子两味药也不建议使用。
 
防治过敏,按鼻子
 
右手中指和食指卡在鼻翼两边,稍微用力上下按摩,按至鼻翼微热。
 
鼻翼两侧有两个穴位叫迎香穴,经常按揉可以增加嗅觉的灵敏度。

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