痔疮易复发如何办 提肛功法学一手

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2016-12-27
进入冬季,是痔疮高发的时候,这是因为这时候也是人们最喜欢吃火锅、辛辣食物、喝上两杯的时候,加之工作、生活的不注意,很有可能导致“痔疮”出血、脱出或发炎疼痛。广州中医药大学第一附属医院肛肠科主任李玉英表示,痔疮如果发作容易反复,因此利用简单有效的防“痔”方用于日常生活,达到防治结合的效果才能更好防“痔”。
 
专家贴士:提肛功法学一手
提肛功法是预防和治疗痔疮的一个有效功法,可以在早晨醒后,晚上入睡前各练一次。如果遇到痔疮发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时,可以暂时停止。
  
1、练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体侧,调匀呼吸,全身放松,意守肛门。
  
2、练功动作:

(1)吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2~3秒内。
(2)呼气、松胯、松肛。呼气控制在2~3秒内。
  
3、练功次数一提一松为一次,每次练功30~50下。
 
速读:痔疮易复发如何办?
 
痔疮发作时非常让人难受,避免“痔”疾复发要从饮食、生活上调摄开始。饮食宜温和,可选择平和温补的食物,如菠菜、菜花、笋、木耳、黄花菜、香菇、鸡肉(蛋)、鹌鹑(蛋)、羊肉、猪肉、动物肝、鲫鱼及红枣、苹果、芝麻、核桃等。如内热体质、大便干硬可食用梨、香蕉、火龙果等,但不宜久食多食以防寒凉伤脾。尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、烈酒、辣椒、烧烤煎炸食物等,以免助热生火。
  
在生活作息上注意早睡早起,避免熬夜、久坐久站;保持大便通畅、一天一行,避免便秘、久蹲、如厕努挣;便后用温水清洗肛门,保持肛门清洁卫生。平常建议每天做适当的提肛运动,有助于控制某些肛门疾患的进一步加重。如果出现反复便血、肛门肿物疼痛等请尽快到肛肠专科就诊,避免病情延误。
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