糖尿病病人怎样运动

　　运动是糖尿病病人的一项重要治疗措施。因为运动可以使血液中过多的葡萄糖得到较好的利用，从而降低血糖；还可以使胆固醇的消耗增多。糖尿病病人经常参加运动，可以增强体质，提高抗病能力，从而减少合并症及其并发症。

　　老年糖尿病病人所选择的运动项目大体和一般老年人相似，重型糖尿病病人或出现心血管、脑血管及神经系统并发症时，应该仅以散步和气功为主，要避免重体力活动。糖尿病病人，在饭前或应用胰岛素后不宜立即安排运动，通常在饭后1～1.5小时进行为宜，有助于防止低血糖的发生,或于运动前适当加餐,或于身边备有糖果、饼干，对防治低血糖有益。但是应采用中等强度运动量，剧烈的运动可引起血糖大的波动。