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其方法为将左手手掌放在左乳房上,右手手掌放于右乳房上,以包住乳房四周的形态,由内侧向外侧慢慢地做摩擦,向外回转三十六回,最好是触肌、不穿衣服做。入浴时,涂上化妆水来做摩擦,更易操作,而且具有按摩肌肤的良好效果。
尤其是孕妇,在生产前实施这种美化胸部摩擦法可使初乳容易挤出。