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充分利用自然条件,开展户外活动和日光浴,同时提倡母乳喂养,合理添加辅食,是佝偻病防治的经济、方便有效的方法。 1.户外活动的目的是接触口光、空气,锻炼身体,增强体质。科学的晒太阳为日光浴。 2.在阳光充分的晴天小儿应进行日光浴,夏秋季可在上午8时至下午5时,冬春季可在上午9时至下午3时或中午。 3.无雨的阴天应到户外活动,光线中仍有部分紫外线,同时进行空气浴和体格锻炼。 4.中午或阳光过强或天气过热时小儿不宜直接日照,可在荫凉处活动,折射的光线中仍含较多的紫外线。 5.日光浴与户外活动时小儿宜少穿衣服,多暴露皮肤。气温较低时应注意保暖,防止小儿受凉感冒。 6.日光浴时应保护小儿头部和眼睛。可戴白帽在冰爽处活动,防止头部过热,眼睛应避开日光直接刺激。 7.小儿满月后即可到户外活动,开始时间不宜太长,每次5~10分钟,以后逐渐增加户外活动时间。随小儿年龄增长,户外活动时间应保证每日1~2小时以上。 8.小儿患病时可暂停户外活动或日光浴。体弱儿、早产儿可开窗在室内近窗口处进行日光浴。 9.每次日光浴时间不宜太长,以防紫外线过度照射而有害身体。 10.日光浴或户外活动时如出汗较多,应注意补充水分。同时宜经常给小儿洗澡、更换衣服。
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