因紧张而引起的头痛病是最常见的。这种疼痛常常从脖子开始，影响整个头部，还可影响到肩部和后背。这种头痛病一般在早晚发作，可持续几个小时，病人在头痛时会感到头部发沉、发紧，正常活动也会受到影响，但头痛并不会因此而停止。它是因焦虑甚至忧郁所造成的脖子和面部肌肉过度紧张引起的。精神和神经的紧张状态造成了这种疼痛。如果这种头痛只是偶尔出现，服用镇痛药很快就可缓解。不过，让自己放松（休息、洗澡、散步……）也可缓解头痛。还有利用冰袋、冷敷、按摩颈背来缓解头痛。尽可能地试着"解除"紧张，如体育锻炼、娱乐，还有充足的睡眠…… 

    如果这种头痛病是慢性的（每月要发作两周以上），就要注意，镇痛药不会很有效，而且如果不停地服用镇痛药，甚至会使头痛持续下去。在这种情况下，渡过停止服用镇痛药的难关反而会使头痛缓解。要想去除头痛，就要找出头痛的原因。医生可以开短期服用的少剂量的安定药，采取顺势疗法来解除病人的紧张。针灸疗法对一些病人也是很有效的。 

冬季常见的急性鼻窦炎可引起剧烈的头痛，但是，一旦进行消炎处理，这种头痛很快就会被人忘掉。相反，许多持续数月或数年的头痛病都是由慢性鼻窦炎引起的。其症状是面部出现有下坠感的疼痛，两眼之间十分敏感。 

    如果你经常在中午和下午出现头痛，而且，额头发沉，眼睛刺痒，就应该想到是眼睛出了问题。眼科医生会发现，随着人年龄的增长，远视或散光会对人造成妨碍，老花眼会在40岁以后出现，戴眼镜将有益于人的健康。还有就是矫光镜片不合适。对于患有散光的人来说，在65岁之前，应该每隔两三年就更换一次镜片。矫正视力疗法（眼保健操）是很有效的。 

    如果你在吃东西或说话时出现太阳穴疼痛，那可能是牙咬合错位引起的。解决办法就是安假牙或修复牙齿。 

    我们每个人在40岁以后几乎都会不知不觉地患上颈关节病，它有时会导致因肌肉收缩而引起的头痛，这种疼痛常常是从后脖子疼起，然后遍及整个头部、甚至前额，更多地是在夜间或睡醒时发作。由于没有治愈颈关节病的良药，一般建议服用镇痛药、甚至消炎药。为了预防这种头痛，可采用针灸疗法或骨疗法。