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信息时代挑战眼睛健康

信息时代挑战眼睛健康

  眼泪是眼睛的第一道保护屏障。泪液中含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等许多营养成分,同时还含有溶菌酶,可以抵御外来细菌的感染。双目不停眨动,使泪液在角膜表面形成一层晶莹而完整的泪膜,起到湿润和保护角膜的作用。如此才能美目晶莹,顾盼生辉。

  由于显示屏是由无数小荧光点组成的,眼睛必须不断地调整焦距才能保持视力清晰。另外,聚精会神注视荧光屏时,眨眼次数会从每分钟14次下降为5次。眼球长时间暴露在空气中,水分蒸发加速,眼睛就会感到干涩不适,时间久了甚至会损伤角膜。

  因此,美国视光学协会将这种眼综合征称为C.V.S,Computer Vision Syndrome,电脑视频终端综合征。

  C.V.S征象

  干涩感 —— 由于睡眠中泪液分泌减少,所以刚起床时更为明显。

  异物感 —— 由于角膜、结膜表面缺乏泪液保护,直接暴露在空气中,就会刺激角膜、结膜表面的神经产生异物感。

  这种感觉在烟雾环境中更加明显、例如厨房的油烟和汽车尾气,因为烟雾中的小颗粒可以直接撞击没有泪液保护的角膜,产生强烈的不适感。

  畏光 —— 角膜、结膜损伤后对光线的敏感度增加。

  流泪—— 并不代表情感丰富、泪腺发达,相反是一种泪水干涸的表现。

  当眼干时,眼球会受到刺激,大量分泌泪水,但这些泪水并不能滋润到干涸的地方。

  烧灼感、眼红、分泌物增多、视物不清,严重的还会发生角膜、结膜上皮角化、角膜新生血管,视力严重下降,甚至导致失明。

  C.V.S的应对良策

  随便滴一些眼药并不能从根本上解决问题,甚至反而使症状加重。我们要做的是:调整工作时间,每工作1~2小时,休息15分钟,闭目或远视;办公室的环境要保持通风和湿润;调整显示器的高度,让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。

  当眼睛感到不适时,请教眼科医生,在医生的帮助下选择合适的眼药水和工泪液来使眼睛得充分的滋润。

2003.05.28


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