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早春养生有学问

早春养生有学问

  早春时节需防寒。早春气候转暖之后,往往又继续寒冷,对这样的温寒之差要有心理准备。不要突然减去很多衣服,要根据天气变化,逐渐增减衣服,否则,容易引起感冒或其他呼吸道传染性疾病。

  春暖花开防过敏。

  在春暖花开的时节,空气中的花粉含量增高,一些吸入含有较多花粉的空气后,便产生抗原性刺激,从而在体内引起特异免疫性,导致过敏性鼻炎,荨麻疹或哮喘的发作。这些应该避免花粉的刺激,把房间安上过滤装置,使房间成为无尘室,少到外界接触花粉,特别是去观花赏花。

  春季应防旧伤痛。做过手术、曾经骨折,或有其他陈旧性外伤的,每到春季,旧伤部位往往疼痛。这是因为春季气候多变,冷热变化无常,使得疤痕随气候转换而收缩和松弛,这样就对神经纤维产生牵拉或挤压而疼痛。防止和减轻旧伤疼痛,患者要注意保温,应适当按摩患部,以使疤痕变软和加强局部血液流畅。

  春日融融当防困。“春困”不是病,是体生理机能随着自然气候变化而发生的生理现象。进入春天,随着温度升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,而供应大脑的氧气相应减少,于是表现出懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏昏欲睡等抑制中枢神经系统的“春困”现象。对付“春困”的办法是早睡早起,注意锻炼,外出旅游。


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