《寿世传真》 > 修养宜四时调理第五

冬三月

《律志》曰∶北方,阴也,伏也。阳伏于下,于时为冬。当闭精养神,以浓敛藏。如植物培护于冬。至来春方得荣茂。此时若戕贼之,春升之际,下无根本,枯悴必矣。

调理法

勿多食咸味,减咸以养心气。(冬。肾水正旺,咸属水,心属火,恐咸味助水克火,令心受病)

不宜多出汗,恐泄阳气。

勿多食葱,亦恐发散阳气。

不宜沐浴。阳气在内,热水逼而出汗。(汗出而毛孔开,最易感寒。冬伤于寒,春必病瘟)

不宜早出犯霜,或略饮酒以冲寒气。

不宜犯贼邪之风。(冬月,东南风为贼邪风,宜谨避之)

冬至日,用赤小豆煮粥,合宅啜之,可免瘟疫时症。

宜积贮雪水,烹茶饮之,能解一切热毒。