冬天感冒了，怎么办冬天感冒了可以多喝白开水，出去运动多出汗，在晴朗的天气可以选择晒晒太阳。 很多人在感冒了之后都会选择去医院看病就医，大家都知道是药三分毒这个道理。所以个人建议大家根据自身的实际情况去进行选择。如果只是小感冒，可以选择多喝白开水，出去运动多出汗，在晴朗的天气可以选择晒晒太阳。这些对于驱除感冒都是有很大的帮助的。 如果是中度及其以上的感冒，可以选择自己买药或者到医院进行咨询吃药治疗。一定不可以强撑，避免身体出现其他的状况。在吃药之余，能运动的时候一定要选择多运动，不要一直在家里躺着养病，少吃肉类食物。这些对于身体的恢复都是有很大帮助的。 扩展资料： 预防感冒的办法： 1、预防感冒的第一个方法就是要注意保暖和休息。 当人体受凉以后呼吸道内的血管会收缩，从而导致血液的供应量减少。让人体的免疫源体减少，导致微生物和细菌进入人体内。同时要注意休息，避免劳累，防止身体免疫功能减弱，抵抗病毒和细菌的能力桶也下降。加强体育锻炼，增强身体免疫力。 2、预防感冒的第二个方式就是要有一个积极向上的生活态度。 根据有关科学研究表明，当精神处于极度紧张或者是经常感到不开心的人患上疾病的可能性远远大于那些乐观积极向上的人。要避免情绪大起大落，多看一些有关可以多看一些调节情绪的书，或者是多听一些舒缓的音乐，有不开心的事，应当马上排解，不要憋在心里。 参考资料来源：人民网-有什么方法可以预防感冒？感冒了怎么办？ 冬季感冒怎么办一、预防感冒的方法 1、热水泡脚 每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。 2、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 3、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 4、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。 5、按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 6、呼吸蒸汽 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 7、热风吹面 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。感冒了吃什么好的快 6食疗方益气解表散寒8、搓手 搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。 9、喝白开水 秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 二、怎样预防感冒 多吃6种食物 1、酸奶 经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用，你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。 2、红薯 要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力，与此同时可别忘了我们的皮肤，它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力非常重要。 而在红薯中含有丰富的β胡萝卜素，这种营养物质特别有利于皮肤的健康，适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力，同时由于所含有的热量非常低，就算多吃也不必担心肥胖。 |
