谷维素是什么？谷维素是我们临床上常用的一种药物，可能很多人都吃过谷维素片，其实谷维素并不是什么稀罕的成分，在我们日常生活中，米糠油、胚芽油里面的谷维素含量就比较丰富。 谷维素能够帮助调节于我们的大脑内的激素分泌中枢，对于我们身体的呼吸、心率、睡眠、生殖、消化等有一定的辅助改善作用。而且谷维素的副作用比较少，基本上绝大部分人都可以服用。 在妇科，有的时候对于有一定的经前期症状或者更年期症状，也就是围绝经期综合征的女性，我们会给予一些谷维素，帮助改善因为激素水平不稳定导致的睡眠变差、体内内分泌失衡紊乱的状态。而在心脑血管内科，有时候也会给病人开一些谷维素，来治疗血管性头痛、植物神经功能失调和神经官能症。 除了这些作用，谷维素还可以帮助降血脂，常常和维生素E合用，还可以用来预防和治疗因为缺乏维生素类物质的口腔溃疡，常常和维生素C一起用，可以说价格不贵，效果不错，比较经济实惠。 焦虑症服药多久能恢复这要看疾病的严重程度，如果病情比较严重治疗的时间就需要长一些。 如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。 焦虑症的自我心理治疗： 1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。 2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。 3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。 4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。 5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
高中学生压力大焦虑怎么办看看是有关于哪方面的压力，然后对症下药。比如说你如果是关于学习方面的压力，你可以适当的减轻作业，然后通过锻炼身体去释放学习上的压力。其实高中学生压力大，焦虑是很正常的，我们要正常的去看待我们面对的现象。认清现实，了解自己真正的实力，不给自己过大的压力，当然也要适当的给予压力，然后通过进步增强信心。过大的精神压力也会让我们很痛苦，我们可以通过跑步打羽毛球，跳绳等运动。通过这些方式来减轻我们精神上的压力，然后缓解疲劳，转移自己的注意力，以便更好地学习。可以将自己心中的压力向老师或者是身边的同学倾诉，寻找帮助，其实也是一种比较好的减轻压力的办法。我们也可以通过欣赏一些美的东西来提高我们的审美能力，从中找到学习的快乐，这样我们的压力就会转移。 |
