补肾又美味的美食食谱有哪些呢?? ? ? ? 补肾又美味的美食食谱其实有很多,我个人知道的食谱有葱烧海参、韭菜炒鸡蛋、考蚕蛹等味道鲜美的食物,这些食物所用到的食材,很多都是有补肾益气的效果的。 葱烧海参 ? ? ?葱烧海参是山东省胶东地区的一道特色名菜,它也是鲁菜代表菜之一。葱烧海参是“古今八珍”之一,因为葱和海参都是补肾的佳品,所以这道菜是营养丰富,滋肺补肾的上上之选。 这道菜的主要食材是水发海参和大葱,制作好的葱烧海参吃起来柔软香滑,而葱段香浓、汤汁浓郁。 ? ? ?这道菜的制作方法其实并不是很难,首先要将葱切断儿,泡好的海参洗干净,然后准备好水淀粉和碗汁锅中烧适量开水;接着在锅中加入料酒,放入海参飞水;下一步则需要用到平底锅,在平底锅中放入植物油,油热时,放入葱段和姜片,中火煎制呈金黄色出香味,捞出葱备用,这里要注意将姜片去掉;再加热炒锅中的葱油,倒入调好的汁大火烧开;把炸好的葱和飞过水的海参一起倒入锅中,再放入半个浓汤宝,小火烧制,约5分钟,淋入水淀粉,大火收汁即可完成。 韭菜炒鸡蛋 ? ? ?另外一种补肾佳品则是韭菜炒鸡蛋,首先韭菜和鸡蛋都是很不错的补肾食材,尤其是韭菜非常有效果,韭菜和鸡蛋一起炒制,那么补肾的效果也会翻倍。要想制作韭菜炒鸡蛋其实也是非常简单的,首先要准备好食材,这里需要准备韭菜一把、鸡蛋两个、盐、鸡精等;然后要将鸡蛋打散到一个碗里,加入适量的盐和鸡精,最好再加入一些水,这样炒出来的鸡蛋会比较嫩;接着要把韭菜清洗干净,将韭菜切成等量的小段,这样制作出来的韭菜炒鸡蛋才不会影响口感;下一步就需要开火了,这里要将锅烧热,倒入一定量的食用油,然后等油热后就可以倒入鸡蛋,等鸡蛋炒熟定型后,就可以下入韭菜进行翻炒了;接着放入适量的盐、鸡精进行调味就可以出锅了。 烤蚕蛹 ? ? ?还有一种很适合补肾的美食就是烤蚕蛹,根据古书中记载,蚕蛹能够健脾、驱风湿、长阳气的效果,一些高血压、高血脂的患者在服用蚕蛹以后就可以缓解病痛,而且男性服用以后可以很好的改善肝功能,提高身体免疫力,补肾壮阳。 而烤蚕蛹是一种夏季烧烤店很常见的美食之一,要想制作好吃的烤蚕蛹,首先要将新鲜的蚕蛹放在沸水中煮15分钟,这样是为了饮食安全,然后要把煮好的蚕蛹清洗干净,锅中倒入适量清水,加入盐、糖、五香粉、胡椒粉、大料、花椒等香料,然后将蚕蛹倒进去煮10分钟;接着将蚕蛹捞出沥干水分后,放入烤盘中,记得在放入烤箱之前给蚕蛹刷上辣椒油、撒上胡椒粉,接着烤上三分到五分钟就可以吃了。 最补肾壮阳的食物有哪些最补肾壮阳的食物有哪些 最补肾壮阳的食物有哪些,随着社会压力的逐渐增大,越来越多的男生每天只能拼命的工作,根本没有时间锻炼身体,长时间下来身体也大不如从前。那对于男生来讲最补肾壮阳的食物有哪些呢?下面是我为大家整理的相关信息供大家参考使用。 最补肾壮阳的食物有哪些1 1、黑枣 含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。 2、黑木耳 现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,补肾壮阳能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。 3、黑豆 有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。 4、黑米 具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。补肾壮阳冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。 |