失眠，焦虑症，怎么办？牛奶:牛奶富有蛋白质。钙和b族维生素。为人体补足，因精神紧张而额外消耗掉的维生素c维生素b和蛋白质牛奶中的钙可以抑制异常的精神兴奋舒缓心情而其中富含的铁芯卵磷脂等。可以大大提高大脑的工作效率，使你的工作更加得心应手随心所欲，科学家证实治疗失眠和焦虑症传统热牛奶疗法是有效的，可以通过吃一些东西，让自己心情好起来，看看下面这两点解压的食物。第一个多吃富含维生素b和钙的食物焦虑不安，郁郁寡欢，情绪不稳定，等均与人体缺乏维生素，b密不可分其次是钙元素。含维生素b高的食物，以鱼类最佳多次与对调节情绪大有益处土豆和牛肉等含量也较高，大豆菠菜花生芝麻海带虾。奶类等含钙量高。也是宜选用之食品。鱼肉牛奶奶酪粗粮土豆豆类和坚果香蕉杏橘柑类等。第二个多吃富含氨基酸的食品。全麦面包可迅速地向大脑补充氨基酸色氨酸等营养成分氨基酸色氨酸进入大脑后可提高神经介质血清的水平。而神经介质血清则被公认为具有镇静剂的功效，除了全麦面包蜂蜜葵花子，银耳等含有多种氨基酸y含有蛋奶类。羊肉和鸡肉等富含优质蛋白质而蛋白质的基本物质是氨基酸是人体必需的营养物质。 初级药师考试知识点之抗焦虑药和抗抑郁药2018初级药师考试知识点之抗焦虑药和抗抑郁药 焦虑症是以发作性和持续性情绪焦虑、紧张为主要特征的一组神经官能症。下面是我为大家带来的抗焦虑药和抗抑郁药的知识，欢迎阅读。 抗焦虑药和抗抑郁药 焦虑症是以发作性和持续性情绪焦虑、紧张为主要特征的一组神经官能症。尽管有多种类型的药物用于治疗焦虑症，但苯二氮卓类药物仍是首选药。由于有效性高，在超剂量时仍然安全，以及与其他药物不易发生相互作用等有点，被认为是优良的抗焦虑药。如氯氮卓、地西泮、奥沙西泮、劳拉西泮、阿普唑伦和氯沙唑伦等。 抑郁症是以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾患，与正常的情绪低落的区别在于其程度和性质上超过了正常变异的界限，常有强烈的自杀意向。临床上应用的抗抑郁药可分为去甲肾上腺素重摄取抑制剂(三环类抗抑郁药)、单胺氧化酶抑制剂及5-羟色胺再摄取抑制剂。 1.盐酸丁螺环酮：为一氮杂螺环癸烷二酮类化合物，其化学结构和药理作用既不同于苯二氮卓，也不同于吩噻嗪类及其类似物。研究表明焦虑及有关的精神紊乱与5-羟色胺(5-HT)神经传导亢进有关，盐酸丁螺环酮对5-HT1A受体的部分激动作用，降低5-HT神经传导而发挥作用。 2.盐酸丙米嗪：开始是作为抗组织胺药进行合成研究的，在临床观察中发现有抗抑郁作用，而成为最早用于治疗抑郁症的.三环类药物，从此开始了三环类抗意欲药物的研究，本品具有二苯丙氮杂卓的母环和碱性侧链。 3.盐酸阿米替林：盐酸阿米替林是对丙米嗪类结构改造过程中，受硫杂蒽类药物一演变过程的启发，采用生物电子等排原理，以碳原子代替二苯并氮杂卓母核中的氮原子，并通过双键与侧链相连而发现的。 本品在肝脏首过效应，脱甲基生成主要的活性代谢产物去甲替林。去甲替林作为盐酸阿米替林从代谢研究过程发现的新药，也作为临床用药，治疗抑郁症。 ; 焦虑症吃啥药好得快？焦虑症的患者，可以吃抗抑郁药物、苯二氮?类、β-肾上腺素受体阻断剂、非苯二氮?类的药物。在服用药物时需要在医生的指导下服用，不可以自行盲目服用药物，也不能自行增减药物剂量。 1、抗抑郁药物：焦虑症的治疗药物首选抗抑郁药物，这类药物的作用机制是改变脑内神经递质的浓度，既有抗焦虑作用，又有抗抑郁作用，如盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛胶囊等药物； 2、苯二氮?类：苯二氮?类是治疗焦虑症比较常用的一种药物，这类药物具有抗焦虑、镇静催眠的作用，临床上常见的有阿普唑仑片、劳拉西泮片等； |
