吴向红介绍锁阳暖身茶的配方:健康之路20161209

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2016-12-10

本页提供2016年12月9日科教频道cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴向红。主题是《女人养生暖当先》。主要介绍锁阳暖身茶的配方,老寒腿,醋泡姜的制作方法等相关内容。中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

女人养生暖当先

图:女人养生暖当先

女性怕冷有先天的因素,也有后天的因素。女性要经历经、带、胎、产这些过程,而这些过程都都需要经血滋养,因此女性天生就阴盛阳弱。

女人一定要暖养,暖养的女人才能健康、美丽、长寿。

运动是非常好的一件事,广场舞不受场地限制,中医认为动则生阳,动起来就暖和了,就助了阳气。但是动也不可以太过,切不可大汗淋漓,适度运动方可补阳。

龙眼、桑葚、锁阳都是味甘。可以将这三味药食同源的食材制成锁阳暖身代茶饮,常饮可以补阳。

锁阳暖身茶

图:锁阳暖身茶

老寒腿属于中医痹症的范围,冷刺激就会导致知觉失灵,久而久之就会导致老寒腿。可以通过砭石热疗委中穴、血海穴、梁丘穴来缓解老寒腿。

导致胃寒的原因有很多,泻火不当、穿露脐装等等都会导致胃寒。姜温中散寒,醋能酸敛,醋泡姜是不错的选择。

醋泡姜的制作方法:将老姜洗干净,切片晾干,搁一点点盐杀一下,等水分稍微出来后到掉水分,倒入老陈醋,没过姜片,等上一周左右的时间即可食用。泡好的醋泡姜最好在一个月之内吃完。

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