|
健康之路cctv10节目视频2020年4月19日播出《敬老孝亲有良方》（七）关键词:赵鲁卿,健脾止泻粥,脾胃虚弱食疗和锻炼方法
主要介绍脾胃虚弱的症状、食疗和锻炼方法，健脾止泻粥、如何使用八段锦去缓解脾胃虚弱等相关内容。
脾胃虚弱
肠易激综合症
脾胃虚弱的人易腹泻
脾胃虚弱的症状
腹泻是典型的脾胃虚弱症状，除此之外还伴有其他全身症状：饮食减少、面色少华、腹部闷胀、肢倦乏力。
脾胃虚弱缠上父母，但是父母拒绝吃药？不要慌，中医调理脾胃有良方！
脾胃虚弱的食疗和锻炼方法
健脾止泻粥
制作方法
健脾止泻粥制作方法
专家提示：建议煮健脾止泻粥时用炒薏米。
八段锦
父母退休后无事可做，不适应闲暇生活，时间长了还会感到乏力、精神萎靡、失眠。
莫要慌，这是脾胃虚弱的症状。给父母送上一套练功服，跟着中医巧锻炼，缓解倦怠乏力。
八段锦起源于我国宋代，可有效增强内脏的蠕动，使脾胃升降和顺，使气血充足。它不光对脾胃功能有益处，对于心血管、呼吸系统、人的精神情志也有良好的调节作用。
如何使用八段锦去缓解脾胃虚弱
八段锦由八个动作组成，其中这两个动作是专门针对脾胃虚弱的：双手托天理三焦、调理脾胃需单举。
健康之路20200418:赵鲁卿,健脾止泻粥,脾胃虚弱食疗和锻炼方法 |
