做好产后保健

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2018-09-28
29岁的张女士深有感触,尽管生完宝宝已经一年多了,但还没有从产后的不适中恢复过来。原本白里透红的脸色,现在又黄又暗沉,整天提不起精力,白天忙完作业,下了班回家只想睡觉,平常略微劳累就腰酸背痛,孩子也不能抱,特别到了下雨天,或是吹了空调,浑身酸痛越发严峻。“呈现这些状况,与她产后保养不妥有很大联系。”江苏省中医院妇科副主任中医师柳静表示,妇女因为临产时的产创与出血,气血骤虚,特别是产后一周可呈现畏寒怕冷、微热多汗等,此刻腠理疏松、毛孔全开,简单受风受寒。加之产妇出产后身体十分疲惫,机体的免疫功用下降,若再不注重产后保养,很简单落下腰酸背痛、产后腹痛、盗汗等问题,这就是俗称的“月子病”。产妇生完孩子后的2个月时刻,医学上称之为“产褥期”,对女人而言十分重要。假如在此期间没有保养好身体,一旦落下“月子病”,对日后的日子将发作较大的影响,一起也需求付出更多尽力去医治和调理。因而,产妇产后要从一开始就活跃防备,做好产后保健。
 
留意个人卫生
 
产妇产后阴道未能修正,恶露未尽,细菌简单侵略,简单引起妇科炎症,因而产后要留意会阴部的卫生,洁具和卫生垫的消毒清洁,因为产后多汗,故要经常擦浴及换洗衣服。
 
冷暖适合
 
产妇的卧室应该保持温度适合、空气流通,但要防止风直接吹到产妇。此外,产妇的衣物、被子等的薄厚程度要适度,夏天不要太厚,避免中暑;冬天则不要太薄,避免着凉。
 
充分休息
 
产妇不宜过早或过度劳累,避免产后恶露不停,子宫脱垂。
 
饮食合理
 
产妇产后气血耗伤,又要母乳喂养,因而饮食要丰厚易消化,忌食生冷或过于肥腻的食物,避免胃肠消化不良
 
精力愉悦
 
产妇切忌暴怒或忧思,避免产后腹痛、郁闷等症状发作。
 
定期查看
 
产妇产后6周应到医院做产后健康查看,了解子宫、阴道等恢复状况,及时发现乳房、子宫等异常状况,及时医治。(孙茜)
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