面瘫后能做哪些运动帮助恢复你好！面瘫患者可以经常做康复训练，以缓解脸部肌肉功能病变症状，可以做抬眉训练，抬眉动作主要依靠枕额肌额腹运动。面瘫患者枕额肌额腹的运动功能最容易恢复，因此患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。 面瘫的康复训练要怎么做?患者对康复训练都很关注，都希望找到有效的康复训练方法。其实面瘫的康复训练很简单的，但是贵在坚持。那么，面瘫的康复训练要怎么做呢?让我们来了解一下吧。 患侧面部表情肌出现运动后，进行有效的表情肌康复训练可明显地提高疗效。面瘫时主要累及的表情肌为枕额肌额腹、眼轮匝肌、提上唇肌、颧肌、提口角肌、口轮匝肌和下唇方肌。进行这些主要肌肉的功能训练，可促进整个面部表情肌运动功能恢复正常。在训练时应根据患者的不同症状选择下述的治疗方法，每日训练2~3次，每个动作训练10~20次。具体训练方法如下： 1、抬眉训练： 抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。 2、闭眼训练： 闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时，嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。 3、耸鼻训练： 耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。 4、示齿训练： 示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。嘱患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。 5、努嘴训练： 努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。 6、鼓腮训练： 鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。 上述每个动作的训练是针对不同肌群的运动障碍设计的，因此在观察患者面部表情肌的运动障碍时，应针对受累的肌群进行训练，如果不能有效的判断受累肌群时，可按上述程序进行运动功能训练，也能获得良好的康复效果。 面瘫的康复训练怎么做?以上就是详细的介绍，相信大家都有了一定的了解。希望患者在了解了面瘫的康复训练怎么做以后，可以坚持做好康复训练，争取早日恢复身体健康，希望以上的讯息可以帮助到您。祝愿患者早日康复!ZZ014
面瘫要锻炼哪些肌肉表情肌的训练主要分为六个动作， 第一个动作抬眉，主要是依靠，枕额肌额腹的运动收缩功能; 第二个动作闭眼，主要是依靠眼轮匝肌的收缩功能; 第三个动作耸鼻，主要是依靠颧大提上唇肌的收缩功能; 第四个动作示齿，主要是依靠颧大小肌，提口角肌及笑肌的运动收缩来完成; 第五个动作努嘴，主要是依靠口轮匝肌的运动收缩来完成; 第六个动作鼓腮，主要是依靠口轮匝肌及颊肌的运动来完成的。以上这套动作每天练习2-3。 |
