缓解失眠的九个偏方彻底摆脱烦恼很多人都有失眠的问题，如果经常失眠的话不是一件好事，会给身体带来一些疾病的呢。比如说黑眼圈啊，眼袋，皮肤没有光泽，内分泌失调等等的一些问题，都会是很严重的问题。那么应该如何去调理失眠的呢，下面的这些小偏方就是不错的选择了。 1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 2、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 3、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 4、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 5、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 6、怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 7、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 8、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 9、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 关于可以缓解失眠的一些小偏方，大家都知道了吧，这些小偏方的营养物质丰富，还有提高免疫力和体质的作用，对于镇静安神有一定的帮助，同时也可以有催眠的效果呢，大家可以试试这些小偏方，对于提高免疫力和体质有很好的效果。
六个食疗偏方专治长期失眠失眠的问题之前也一直在讲，很多人都有严重的失眠问题，时间长了就会造成精神上的紊乱，而且还会影响正常的工作和学习哦。所以说缓解调理失眠是很重要的工作哦，那么如何治疗呢，下面的这些小偏方有很好的效果。 1秫米粥 食疗配方：秫米30克制半夏10克 功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。 制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。 用法：空腹食用。 2酸枣仁粥 食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克 功效：宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。 制法：先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。 用法：空腹食用。 3小米枣仁粥 食疗配方：小米100克枣仁末15克蜂蜜30克 功效：补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。 制法：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。 用法：食用时，加蜂蜜，日服2次。 4小米粥 食疗配方：小米50克鸡蛋1个 功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。 制法：先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。 用法：临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。 5夜交藤粥 食疗配方：夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚，白糖适量 功效：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。 制作：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。 用法：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。 6远志莲粉粥 食疗配方：远志30克，莲子15克，粳米50克 功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。 制法：先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。 |
