儿童睡眠障碍不容忽视 < 儿童保健验方及常识 < 保健常识 < 中医药方网  
 儿童睡眠障碍不容忽视

 
  睡眠对一个孩子的生长发育起着重要的作用,睡眠在一个人的一生中约占三分之一以上时间,作为生长发育高峰期的孩子对睡眠的需求会更高。这是因为,睡眠与生长激素的分泌有关。人类的生长发育依赖于及垂体分泌的生长激素,生长激素只有在睡眠时分泌的量最多;人体各种营养素的合成也只有在睡眠和休息时才能更好地完成。所以,睡眠充足,孩子的生长发育就快。年龄越小,睡眠应越多。学龄儿童和肯年人一般每日应不少于8小时睡眠。

  儿童睡眠障碍有如下表现:夜间频频醒来,睡不安稳、恐惧黑暗、夜间磨牙、遗尿、呓语、梦游、睡觉中大笔、摇动身体、抓挠皮肤、入睡困难和易惊醒等等。

  儿童睡眠障碍的原因很多,归纳起来有以下三种情况:首先是精神刺激,比如受惊吓,或有苦恼的遭到又不愿让家长知道,或家庭关系紧张,总在压抑中过日子等。其次是疾病,最常见的是特异性皮肤病,其中90%的儿童年龄在5岁以下,因夜间起来抓挠皮肤而影响睡眠。最后是用药的影响,如哮喘病人服用茶碱药,可发生入睡困难和易惊醒慢性病服皮质固醇类药物,可发生夜间醒来次数过多,易惊醒、多梦等。

  儿童睡眠障碍不但影响孩子本人,有时也影响到家长和家庭气氛。孩子的突出表现为因睡眠不足而出现易疲倦,注意力集中障碍,情绪易激动,攻击行为,因而学习成绩下降,同学之间,师生之间关系紧张而又陷入恶性循环。此外,这些孩子还有早晨起床困难、迟到、违反校规等表现。

  怎样对待睡眠障碍的儿童呢?

  对待有病儿童要积极治疗,到专科医院做正规治疗。对患慢性病需长期服茶碱或类固醇药物的儿童,若发生严重的睡眠障碍,一是可以改变用药品种,二是改变服法,三是每晚少用镇静剂。当然这些都是在医生的指导下进行。

  家长切记教育子女的原则应是教导而不是惯纵,坚决摒弃封建家长制式的教育方法,要让孩子有什么困难都愿意得到家庭的帮助。这样的家庭气氛,会使孩子有一个好心情。有好心境才有好睡眠。

  生活有规律,尤其是睡眠要有规律。养成良好的习惯,到时就去睡,到点自己醒来最好,睡前不要饮含茶和咖啡饮料。养成好的睡眠习惯有时需家长的配合。对有睡眠障碍的儿童,家长一定要早想办法解决,以使我们的下一代更健康地成长。


    若选用儿童保健验方,不可作为治病的唯一参考,“儿童睡眠障碍不容忽视”请尽量在中医师指导下施用,希望患者早日康复!  
  ·小孩失眠怎么办
·七道调治失眠简易汤
·儿童睡眠障碍不容忽视
  ·失眠者宜食用哪些副食品
·失眠练练太极拳
·蜂蜜促进老人睡眠 更多…