犯鼻炎 头也疼 冷水洗脸洗鼻

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2012-12-11

  读者杨先生:我最近鼻炎犯了,头也跟着疼起来,请问有何好办法?

  康大夫:鼻炎是一种常见病,主要表现为鼻子不通气、流鼻涕、打喷嚏,尽管只是小毛病,但却让人很难受,甚至影响正常工作和生活,严重者还会引发上呼吸道及肺部的多种疾病。产生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低,因此增强鼻黏膜的免疫能力,是治疗鼻炎的根本。其实早晚用冷水漱鼻就可以有效预防鼻炎。

  每天早晚用冷水洗脸洗鼻,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟后离开水面,连续3—5次,早上可适当多洗几次。

  也可以直接用手捧水灌入鼻腔,连续进行5—8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20—30次。冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔黏膜、清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。长期坚持下去,才会达到理想的预防效果。有时洗冷水,有时洗热水,不但不能起到防治鼻炎的作用,反而会使鼻炎进一步加重。但患有心脑血管病、高血压、糖尿病的老年人,不要去尝试这种方法。

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