养生堂20220503:夏季如何养心,周鲲,静息心率,劳宫穴,美容养颜

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2022-05-05
北京卫视养生堂节目视频2022年5月3日晚上17:25分播出《跟“知心爱人”一起学养心》关键词:夏季如何养心,周鲲,静息心率,劳宫穴,美容养颜

周鹍,女,博士,主任医师,硕士研究生导师。毕业于北京中医药大学中西医结合临床专业,师从著名中西医结合专家林谦教授,自1997年开始从事内科临床、教学与研究工作。主持国家自然科学基金、首都临床特色应用研究等科研项目。
 
在《养生堂》“五一特别节目”中,每期节目都有惊喜大来宾分享养生方法、探讨健康困扰。今天到现场的两位大来宾是一对家喻户晓的“知心爱人”,他们没有三高问题,没有各种慢病,但是却有一个共同的困扰,而这个困扰恰恰和我们身体里的“心”有关,所以这对知心爱人到底止不知“心”,现场考验不断,看“知心爱人”如何应对!
 
夏季如何养心事半功倍?我们都知道一天有12个时辰,如何把握住12时辰中的几个关键时间点“补心气、养心血”。生活中,任静付笛声在这几个养心关键时间点都在干什么呢?他们有哪些养心方法和误区?
 
睡眠问题是付老师和任静老师的共同健康困扰,但是,两人的情况又各有不同,节目现场以两位大来宾为例,针对睡不着和总是醒,专家们带来了生活中两种常见食物,只要用对方法,就能养心安神!
 
舌搅龙池法治总是醒
 
每天早起和睡前,把一颗干龙眼放在嘴里,用舌头和牙齿搅拌它,待生出津液后再慢慢咽下津液、嚼服龙眼肉,连吃9颗,适合容易疲劳、容易虚弱、睡眠不好、记忆力减退的人群调理。
 
专家提醒:上火发炎人群、糖尿病患者、孕妇慎用,上火人群清心火可以选莲子心泡茶。
 
珍珠粉不仅具有美容养颜的功效,中医认为它还有镇静安神、益智催眠的作用。
 
用法:睡前取0.3-0.6克,采用舌下含服、温水吞服或冲泡牛奶、蜂蜜等方法服用。
 
【专家出诊信息】周鹍——周一上午方庄院区名医堂特需门诊,周四上午经开院区心血管科特需门诊;
 
万洁——方庄院区周四上午,经开区院区周三上午,隔周周六上午,心血管科;
 


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